Юлия Закирова
Что общего между печенью и унитазом? Оба нуждаются в регулярной очистке! И если с унитазом все понятно (вы только почистили его, а уже через пару дней он снова требует внимания), то с печенью все немного сложнее.
Но не переживайте, мы подготовили для вас список продуктов, которые помогут очистить печень и поддерживать ее здоровье.
Поэтому давайте забудем про унитаз на несколько минут и сконцентрируемся на том, какие продукты помогут вашей печени работать без сбоев!
Печень не болит! ПРОДУКТЫ ДЛЯ ОЧИСТИ ПЕЧЕНИ. Смотри что делать
Продукты для очистки печени
Печень– важный орган, который (кто бы мог подумать!) отвечает за фильтрацию крови и очистку токсинов из организма. Но в связи с неправильным образом жизни, плохой экологией и некоторыми заболеваниями, печень может перегружаться и не справляться сo своими функциями. Чтобы помочь печени очиститься от токсинов, мы предлагаем рассмотрeть прoдукты, которые, без сомнения, ей особенно полезны.
1. Грейпфруты
Грейпфруты – это фрукты, которые,как можно догадаться, содeржат много антиоксидантов, витамина С и пектина.Все эти компоненты помогают печени вырабатывать ферменты, которые, представьте себе, помогают очищать токсины. Как бы это странно не было, но Грейпфруты также содержат немало глютатиона– вещества, которое помогает печени избавляться от отрицательных воздействий среды.
2. Чеснок
Чеснок– это природный антибиотик,который содержит алицин.Этот компонент помогаетпечени вырабатывать ферменты, которые способствуют очищению токсинов .Можете себе это представить? Чеснок также содержит селен, который помогает печени вырабатывать глютатион – вещество, которое мы уже упоминали.
3. Яблоки
Яблоки– это фрукты, которые содержат много пектинов, которые помогают печени избавляться от токсинов. Яблоки также содержат много антиоксидантов и витамина С, который помогает защищать печень от вредных воздействий окружающей среды.
4.Только подумайтe- Авокадо
Авокадо – это фрукт, который содержит много жирных кислот и антиоксидантов. Эти компоненты помогают защитить печень от вредных воздействий окружающей среды и поддерживать её работу в нормальном режиме.
5. Цитрусовые фрукты
Цитрусовые фрукты – это еще один источник витамина С. Думаю, вы можете себе это представить .Кроме того, они содержат много антиоксидантов, которые помогают печени защититься от вредных воздействий окружающей среды. Цитрусовые фрукты также содержат много флавоноидов, которые помогают сократить уровень холестерина в крови.
6. Оливковое масло
Оливковое масло– это источник здоровых жиров, которые помогают печени функционировать в нормальном режиме. Оливковое масло также содержит много антиоксидантов, которые помогают защитить печень от оксидативного стресса.
7. Зеленый чай
Зеленый чай – это источник антиоксидантов, которые помогают защитить печень от вредных воздействий окружающей среды. Зеленый чай также содержит много катехинов, которые помогают уменьшить уровень холестерина в крови.
Заключение
Если вы заботитесь о своем здоровье, то следует уделить особое внимание печени. Для ее очистки и поддержания в нормальном режиме необходимо включить в свой рацион продукты, которые способствуют ее здоровью. Как бы это странно не было, но Вышеописанные продукты– это всего лишь некоторые из них. Помните, что, как уже известно,здоровье – это наш самый важный актив, и мы должны заботиться о нем каждый день.
Статьи по теме: