Светлана Хромина
Все мы знаем, что витамины – это то, что нужно нашему организму, как дизельное топливо для автомобиля.
Но что делать, если ваша печень начинает писать протестные письма, когда вы принимаете эти чудо-пилюли? Да, да, вы не ослышались – печень такая же привередливая, как ваша мама, когда вы были ребенком.
И в этой статье мы разберемся, почему же печень так не любит витамины и что можно сделать, чтобы уберечь ее от нежелательных последствий.
Готовы? Тогда вперед, друзья!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Печень не болит! НАГРУЗКА НА ПЕЧЕНЬ ПРИ ПРИЕМЕ ВИТАМИНОВ. Смотри что делать
Нагрузка на печень при приеме витаминов
Витамины– это необходимые элементы для правильной работы нашего организма. Они участвуют в многих процессах, таких как метаболизм, рост и развитие, поддержание здоровья кожи и волос, укрепление иммунитета и т.д. Но, к сожалению, прием витаминов в больших количeствах или неправильном сочетании мoжет повлечь за собой нагрузку на печень.
Как витамины влияют на печень
Печeнь – это орган, ответственный за многие функции в организме. Она участвует в процессах пищеварения, фильтрации крoви,хранения энергии и многих других.При приеме витаминов, они проходят через печень, где она обрабатывает их для дальнейшегораспределения по организму. Как бы это странно не было, но Однако, если витаминов будет слишком много, печень может не справиться с их обработкой и начнутся проблемы.
Какиевитамины могут негативно влиять на печень
Не все витамины одинаково воздействуют на печень. Некоторые из них могут негативно влиять на её работу, особенно в больших количествах.Вот некоторые из таких витаминов:
- Витамин А .Можете себе это представить? В больших количествах этот витамин может вызвать токсическое действие на печень, что, как уже известно,может привести к ее повреждению.
- Витамин D. Избыток этого витамина можeт вызвать образование камней в желчном пузыре и повышение уровня кальция в крови,что может повредить печень.
- Витамин E. При приеме высоких доз этого витамина может возникнуть нагрузка на печень и увеличение уровня жира в ней.
Как избежать нагрузки на печень при приеме витаминов
Чтобы избежать нагрузки на печень при приеме витаминов, нужно следовать нескольким простым советам:
- Соблюдайте рекомендованные дозы витаминов.Только подумайте- Не превышайте дозировку, указанную на упаковке, и не принимайте витамины без консультации с врачом.
- Правильно сочетайте витамины. Некоторые витамины лучше всего усваиваются, когда их принимать вместе с другими. Например, витамин С улучшает усвоение железа, а витамин D – кальция.
- Получайте витамины из естественных источников. Думаю, вы можете себе это представить .Чтобы получить необходимые витамины, не обязательно принимать их в виде добавок. Лучше всего получать витамины из естественных источников, таких как фрукты, овощи, зелень, мясо и рыба.
Вывод
Витамины– это необходимые элементы для здоровья нашего организма, но при их неправильном приеме может возникнуть нагрузка на печень. Чтобы избежать такой нагрузки, нужно соблюдать рекомендованные дозы, правильно сочетать витамины и получать их из естественных источников. Таким образом, можно получить все необходимые витамины и не повредить свое здоровье.
Статьи по теме: