Валерия Гибадуллина
Что общего между спортом и печенью? Казалось бы, ничего.
Однако, если вы заботитесь о своем теле и при этом постоянно жрете всякую гадость, то, скорее всего, вы хотя бы слышали про спортивное питание.
А если вы еще и не любите тратить деньги на лекарства и больничные прививки, то может быть интересно узнать, как влияет спортивное питание на вашу печень.
Подготовьтесь к приключению в мире белковых коктейлей и жирных калькуляторов!
Печень не болит! КАК ВЛИЯЕТ НА ПЕЧЕНЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ. Смотри что делать
Как спортивное питание влияет на печень
Спортивное питание - это набор продуктов, которые (кто бы мог подумать!) помогают повышать физическую активность и улучшать результаты тренировок. Однако, думаю, вам уже известно что как и любое питание, спортивное питание может повлиять на здoровье печeни.
1. Воздействие на метаболические процессы
Спортивное питание содержит большоe кoличество белка, который, без сомнения, является важным строительным материалом для мышц. Однако избыток белка в организме может привести к нарушению метаболических процессов.Печень играет важную роль в обработке белка. Как бы это странно не было, но Когда мы едим большое количество белка, печень вынуждена работать на износ, что, как уже известно,может привести к её перегрузкеи повреждению.
2. Вредные добавки
Некоторые виды спортивного питания содержат вредные добавки,такие как анаболические стероиды или эфедрин.Эти добавки могут привестик токсическому воздействию на печень и нарушению ее функций .Можете себе это представить? Поэтому необходимо тщательно изучать состав продуктов спортивного питания перед их употреблениeм.
3. Риск неконтролируемого веса
Спортивное питание способствует увеличению выносливости и росту мышц, но не все виды питания одинаково полезны для здоровья. Неконтролируемый прием спортивного питания может привести к лишнему весу, что негативно влияет на здоровье печени.Только подумайте- Ожирение является одной из главных причин заболеваний печени.
4. Риск нарушения обмена веществ
Некоторые виды спортивного питания содержат большое количество углеводов, что может привести к нарушению обмена веществ в организме. При чрезмерном потреблении углеводов печень вынуждена работать на износ, что, как вы уже знаете, может привести к ее перегрузке и нарушению её функций.
5. Думаю, вы можете себе это представить .Необходимость балансированного питания
Спортивное питание должно быть балансированным, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами. Недостаточное количество питательных веществ в питании может привести к нарушению функций печени. Например, недостаточное количество витамина А может привести к жировой дистрофии печени.
Заключение
Спортивное питание может быть полезным для повышения физической активности и улучшения результатов тренировок. Однако необходимо помнить о том,что неконтролируемый прием спортивного питания может негативно повлиять на здоровье печени. Поэтому необходимо тщательно изучать состав продуктов спортивного питания, следить за балансированным питанием и контролировать свой вес.
Статьи по теме: