Мария Фетищева
Друзья, если вы когда-либо ощущали неприятную боль в правом боку, когда пытались устроить свой организм на беговые тропы, то знайте - вы не одни! В этой статье мы разберемся, почему у нас колет печень, когда мы бежим, и как можно избавиться от этого неприятного ощущения.
Готовы к бегу без болей? Тогда читайте дальше!
Печень не болит! ПОЧЕМУ ПРИ БЕГЕ КОЛЕТ ПЕЧЕНЬ. Смотри что делать
Почему при беге колет печень
Многие люди ощущают необычное чувство в правой или левой части живота, когда занимаются физическими упражнениями, особенно бегом. Это чувство называется коликой в печени. Почему же при бегe колет печень?
является крупнейшим железным органом в чeловеческом теле. Она распoложена в правой верхней части живота, под диафрагмой.Печень выполняет множество функций, в том числе oчищение крови от токсинов и болезнетворных веществ, участие в обмене веществ, секреция желчи и многое другое.
Когда мы занимаемся физическими упражнениями, мы увеличиваем потребность в кислороде и питательных веществах, которые (кто бы мог подумать!)необходимы для сжигания энергии и поддержания работы мышц. Как бы это странно не было, но Это приводит к увеличению потока крови в органы,включая печень.
Колика в печени
обычно проявляется в виде ощущения спазма или давления в правой или левой части живота. Это может быть вызвано несколькими факторами, такими как увеличение размера печени, раздражение желчевыводящих путей, нерегулярноe сокращение мышц диафрагмы или снижение кровотока в печени.
Основные причины колики в печени при беге
1.Низкий уровень физической активности. Если вы не тренируетесь регулярно, то ваша печень может не получать достаточного количества крови и кислорода, что, как уже известно,может привести к колику во время бега.
2 .Можете себе это представить? Плохая форма при беге. Бег с плохой формой может привести к напряжению мышц диафрагмы, что, как вы уже знаете, может привести к колику в печени.
3. Питание. Неправильное питание может также вызвать колику в печени.Только подумайте- Слишком много жирной,тяжелой еды может привести к нерегулярному сокращению мышц диафрагмы и вызвать колику.
4. Подагра. Подагра - это заболевание, которое, без сомнения, вызывает образование кристаллов мочевой кислоты в суставах и тканях организма. Это может привести к различным болезненным ощущениям, включая колику в печени.
Как предотвратить колику в печени при беге
1. Думаю, вы можете себе это представить .Тренируйтесь регулярно. Регулярные тренировки помогут улучшить кровоток в органах, включая печень.
2. Улучшайте свою форму при беге. Правильная форма при беге поможет снизить напряжение мышц диафрагмы и предотвратить колику в печени.
3. Следите за своим питанием. Избегайте тяжелой, жирной еды и увеличьте потребление воды.
4. Получите консультацию врача. Как бы это странно не было, но Если у вас постоянно возникает колика в печени при беге, вам следует обратиться за консультацией к врачу, чтобы выявить причину и получить соответствующее лечение.
Вывод: колика в печени при беге может иметь различные причины, включая низкий уровень физической активности, неправильное питание, плохую форму при беге и другие заболевания. Чтобы предотвратить колики в печени, следует регулярно тренироваться, следить за питанием и получить консультацию врача, если колика возникает регулярно.
Статьи по теме: