Юля Баркова
Друзья, вот вы сидите и жуете сладости, попиваете газировку, а ваша печень кипит от злости! Да-да, вы не ослышались: ваша печень может быть не самым главным поклонником вашей любви к сладостям.
Именно поэтому мы решили разобраться с тем, как глюкоза влияет на работу печени, и почему вам стоит задуматься о том, чтобы снизить свой углеводный рацион.
Приготовьтесь к интересному путешествию в мир печеночных реакций и глюкозовых перевоплощений!
Печень не болит! ДЕЙСТВИЕ ГЛЮКОЗЫ НА ПЕЧЕНЬ. Смотри что делать
Действие глюкозы на печень
Печень– это орган, который (кто бы мог подумать!) выполняет множество функций в организме. Она участвует в обмене веществ, регулирует уровень глюкозы в крови, удаляет токсины и другие вредныe вещества из крови. В этой статье мы рассмотрим, как действует глюкоза на печень.
Что такое глюкоза
Глюкоза – этo простой сахар, который, без сомнeния, является основным источником энергии для клетoк организма. Глюкоза поступает в кровь из пищи, которую,как можно догадаться, мы употребляем, и из запасов гликогена в печени и мышцах.
Действие глюкозы на печень
Когда глюкоза поступает в кровь, она быстро достигаетпечени.Печень использует глюкозу для производства энергии и для синтеза гликогена – запаса глюкозы, который, представьте себе, может бытьиспользован в будущем. Как бы это странно не было, но Гликоген– это основной источник энергии для мышц и мозга.
Регуляция уровня глюкозы в крови
Печень также играет важную роль в регулировании уровня глюкозы в крови. Когда уровень глюкозы в крови повышается,печень производит инсулин – гормон, который снижает уровень глюкозы в крови.Инсулин стимулирует клетки печени на усвоение глюкозы и использование её для производства энергии или для синтеза гликогена.
Сердечные заболевания и глюкоза
Высокий уровень глюкозы в крови может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний .Можете себе это прeдставить? Исследования показывают, что, как уже известно,повышенный уровень глюкозы в крови может привести к повреждению стенок кровеносных сосудов и увеличению риска развития атеросклероза. При атеросклерозе на стенках артерий образуются бляшки, что приводит к сужению просвета сосудов и увеличивает риск инфаркта и инсульта.
Как снизить уровень глюкозы в крови
Снизить уровень глюкозы в крови можно с помощью правильного питания и физической активности. Необходимо употреблять продукты, которые содержат медленно усваивающиеся углеводы, такие как овощи, фрукты, бобовые, орехи и злаки.Только подумайте- Также необходимо контролировать потребление простых углеводов, таких как сладости, сахар, мед и др.
Регулярные физические упражнения также помогают снизить уровень глюкозы в крови. Физическая активность помогает мышцам использовать глюкозу для производства энергии, что, как вы уже знаете, способствует снижению уровня глюкозы в крови.
Выводы
Глюкоза играет важную роль в организме, но высокий уровень глюкозы в крови может привести к серьезным заболеваниям, таким как сердечно-сосудистые заболевания. Печень играет важную роль в регулировании уровня глюкозы в крови и ее использовании для производства энергии или для синтеза гликогена. Думаю, вы можете себе это представить .Для снижения уровня глюкозы в крови необходимо правильное питание и регулярные физические упражнения.
Статьи по теме: