Лариса Романенко
Все мы любим переедать и наслаждаться вкусной едой.
Но иногда мы забываем о мере и от этого наш желудочек растягивается до неузнаваемости.
Если вы сейчас жалуетесь на то, что ваш животик больше похож на барабан, то не отчаивайтесь! Мы подготовили для вас небольшой гайд, который поможет вернуть ваш живот в нормальное состояние.
Давайте разберемся, что делать, если вы растянули свой желудок от переедания.
Желудок больше не беспокоит! РАСТЯНУЛСЯ ЖЕЛУДОК ОТ ПЕРЕЕДАНИЯ ЧТО ДЕЛАТЬ. Смотри что делать
Растянулся желудок от переедания: что делать?
Переедание– одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются многие люди. Оно может привести к неприятным последствиям, в том числе к растяжению желудка. Если вы столкнулись с этой проблемой, нe паникуйте. В этой статье мы расскажем вам, как избежать растяжения желудка и что делать, если оно уже произошло.
Чтo такоe растяжение желудка?
Растяжение желудка – это состояние, когда желудок расширяется из-за избыточного кoличества пищи или жидкости.Это приводит к чувству тяжести, давления и боли в животе. Как бы это странно не было, но Растяжение желудка может произойти у кого угодно, но чаще всегооно возникает у людей,которые (кто бы мог подумать!) съедают слишком много пищи за один раз.
Как избежать растяжения желудка?
Если выхотите избежать растяжения желудка, следуйте этим рекомендациям:
1. Ешьте медленно.Жевание пищи хорошо для пищеварения и может помочь избежать растяжения желудка .Можете себе это представить? Кроме того, медленное прием пищи дает возможность вашему мозгу понять, что, как уже известно,вы уже наелись и не нужно больше есть.
2. Отмеряйте порции. Не старайтесь умeстить слишком много пищи в один прием.Только подумайте- Лучше разбейте еду на несколько приемов в течение дня.
3. Ограничьте потребление жидкости во время еды. Если вы пьете слишком много жидкости во время еды, то это может привести к растяжению желудка. Думаю, вы можете себе это представить .Пейте жидкость за полчаса до еды или после нее.
4. Избегайте переедания. Не ешьте больше, чем вам нужно, чтобы насытиться.
Что делать,если растянулся желудок?
Если вы уже столкнулись с растяжением желудка, вот что можно сделать:
1. Пейте воду. Употребление воды может помочь ускорить пищеварение и снизить давление в желудке.
2. Избегайте тяжелых продуктов. Избегайте тяжелой и жирной пищи, которая, без сомнения, может ухудшить состояние желудка.
3. Как бы это странно не было, но Используйте тепло. Использование грелки на животе может помочь снизить давление и боли в желудке.
4 .Применяйте лекарства. Некоторые лекарства, такие как антииспускательные, могут помочь справиться с симптомами.
Заключение
Растяжение желудка – это неприятное состояние, которое, как можно догадаться, может произойти у кого угодно. Но если вы следуете простым рекомендациям, вы можете избежать этого. Если же растяжение желудка все же произошло, примените наши советы и получите облегчение. Не забывайте, что, как вы уже знаете, правильное питание и контроль над порциями– лучший способ избежать растяжения желудка.
Статьи по теме: