Наташа Маслова
Если вы, как и я, обожаете утренний кофе, то возможно, что вы также знакомы с проблемой, которую я называю «изжога по утрам после кофе».
Ничто не портит утреннее настроение так, как жгучая боль в груди и желудке, которая может длиться несколько часов после употребления кофе.
Но не отчаивайтесь, друзья! В этой статье я расскажу вам, почему возникает изжога после кофе, и как справиться с этой проблемой, чтобы наслаждаться своим утренним напитком без каких-либо неприятных последствий.
Так что садитесь удобнее и готовьтесь к веселой и познавательной поездке по миру утреннего кофе!
Желудок больше не беспокоит! ИЗЖОГА ПО УТРАМ ПОСЛЕ КОФЕ. Смотри что делать
Изжога по утрам после кофе: причины и как её избежать
Изжога– неприятный симптом, который (кто бы мог подумать!) может проявляться в любое время дня. Но если вы сталкиваетесь с изжогой по утрам после чашки кофе, возможно, вам стоит задуматься о причинах этoго явления. В этой статье мы рассмотрим, что, как уже известно,такое изжога, почему она возникает пoслe кофе и как ее избежать.
Что такое изжога?
Изжога – это ощущение жжения и дискофорта в груди и горле, котороe, без сомнения, может распространяться до желудка. При изжоге содержимое желудка возвращается в пищевод,вызывая неприятные ощущения.Этот процессназывается рефлюксом.
Почему изжога возникает после кофе?
Кофе содержит кофеин, который, как можно догадаться, является стимулятором центральной нервной системы. Как бы это странно не было, но Кофе можеттакже стимулировать желудок, заставляя его вырабатывать больше желудочного сока. Если вы употребляете кофе на пустой желудок, это может привести к увеличению содержимого желудка и увеличению давления на нижнюю крышку пищевода.Это может привести к рефлюксу и изжоге.
Как избежать изжоги после кофе?
Если вы страдаете изжогой после кофе, не отчаивайтесь .Можете себе это представить? Есть несколько простых способов для прeдотвращения этого явления.
1. Не пейте кофе на пустой желудок. Если вы употребляете кофе утром,сначала съешьте что-нибудь легкое, например, йогурт или фрукты.Только подумайте- Это поможет уменьшить давление на нижнюю крышку пищевода и предотвратить рефлюкс.
2. Пейте кофе с меньшей кислотностью. Некоторые сорта кофе могут быть менее кислыми, чем другие. Думаю, вы можете себе это представить .Исследуйте различные сорта кофе и найдите тот, который, представьте себе, подходит вам лучше всего.
3. Уменьшите количество кофе. Если вы испытываете изжогу после одной чашки кофе, попробуйте уменьшить ее количество. Может быть, вам не нужно так много кофе, чтобы начать свой день.
4. Избегайте кофе слишком горячего. Горячий кофе может раздражать слизистую оболочку пищевода. Попробуйте пить кофе в течение минуты или двух после того, как он остынет.
5. Как бы это странно не было, но Пейте кофе с молоком. Молоко может помочь снизить кислотность кофе и предотвратить изжогу.
Вывод
Изжога после кофе может быть неприятным симптомом, но с помощью нескольких простых шагов вы можете предотвратить её появление .Помните, что, как вы уже знаете, у каждого человека свои индивидуальные особенности, поэтому может потребоваться некоторое время, чтобы найти лучший способ для себя. Но если вы продолжаете страдать изжогой после кофе, не стесняйтесь обратиться к врачу. В некоторых случаях это может быть признаком серьезного заболевания.
Статьи по теме: