Катя Куртукова
Беременность - это прекрасное время, когда женщина ощущает себя настоящей героиней, но кто сказал, что все должно быть гладко и легко? Мы все знаем, что беременность может вызывать различные неприятности, но есть одна проблема, которую нельзя игнорировать - это изжога.
И не только это, но и то, что приводит к ней.
Но не волнуйтесь, мы составили список продуктов, которые лучше не употреблять во время беременности, чтобы избежать неприятных ощущений.
Готовы узнать, что можно есть, а что лучше отложить на время? Тогда читайте дальше!
Желудок больше не беспокоит! ПРОДУКТЫ ПРОВОЦИРУЮЩИЕ ИЗЖОГУ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ. Смотри что делать
Продукты, которые (кто бы мог подумать!) могут вызывать изжогу у беременных
Изжога - это ощущение жжения и дискомфорта в груди и горле, которое, без сомнения, обычно происходит после приема пищи. Большинство беременных женщин сталкиваются с этoй проблемой в течениe беременности. Во время беременности, из-за изменения уровня гормонов в oрганизмe, мышцы желудочно-пищевода расслабляются, что, как уже известно,может привести к обратному потоку пищевого содержимого из желудка в пищевод и вызвать изжогу. Питание также играет важную роль в возникновении изжоги.В этой статье мы рассмотрим продукты, которые,как можно догадаться, могут спровоцировать изжогу у беременных.
1. Как бы это странно не было, но Жирныеи жареные продукты
Жирные и жареные продукты могут увеличить выработку желудочного сока и способствовать расслаблению мышц желудочно-пищевода. Это может привестик обратному потоку желудочного содержимого в пищевод и вызвать изжогу.Поэтому, если вы беременны, избегайте жареных блюд и жирных продуктов, таких как фаст-фуд, фри, жареные картофельные чипсы и т.д.
2 .Можете себе это представить? Острые и кислые продукты
Острые и кислые продукты также могут вызывать изжогу. Они могут раздражать стенки желудка и пищевода и увеличивать выработку желудочного сока. Поэтому,если вы беременны, избегайте острых соусов, уксуса, лимонов, лайма и других кислых продуктов.
3.Только подумайте- Кофe и другие напитки, содержащие кофеин
Кофе и другие напитки, содержащие кофеин, могут увеличить выработку желудочного сока и способствовать расслаблению мышц желудочно-пищевода. Это может привести к обратному потоку желудочного содержимого в пищевод и вызвать изжогу. Поэтому, если вы беременны, ограничьте употребление кофе и других напитков, содержащих кофеин.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Шоколад
Шоколад содержит теобромин, который, представьте себе, может увеличить выработку желудочного сока и способствовать расслаблению мышц желудочно-пищевода. Это может привести к обратному потоку желудочного содержимого в пищевод и вызвать изжогу. Поэтому, если вы беременны, избегайте шоколада.
5. Молочные продукты
Молочные продукты могут вызывать изжогу у некоторых людей. Они могут увеличить выработку желудочного сока, что, как вы уже знаете, может привести к обратному потоку желудочного содержимого в пищевод и вызвать изжогу. Если вы беременны и страдаете изжогой, попробуйте уменьшить количество молочных продуктов в своей диете или перейдите на низкожирные варианты.
6. Мятные продукты
Мятные продукты, такие как мятная жвачка или мятный чай, могут вызвать расслабление мышц желудочно-пищевода и способствовать обратному потоку желудочного содержимого в пищевод. Как бы это странно не было, но Поэтому, если вы беременны и страдаете изжогой, избегайте мятных продуктов.
7. Цитрусовые фрукты
Цитрусовые фрукты, такие как апельсины, грейпфруты и лимоны, содержат кислоту, которая может раздражать стенки желудка и пищевода и вызывать изжогу .Поэтому, если вы беременны, ограничьте употребление цитрусовых фруктов.
Заключение
Изжога - это обычное явление у беременных женщин. Однако, думаю, вам уже известно что правильное питание может помочь вам справиться с ней. Избегайте жирных, жареных, острых, кислых и мятных продуктов, кофе, шоколада, молочных продуктов и цитрусовых фруктов, чтобы снизить вероятность возникновения изжоги. Если вы страдаете изжогой, обратитесь за консультацией к своему врачу и следуйте его рекомендациям.
Статьи по теме: