Алёна Онегина
Всем здравствуйте, друзья! Сегодня мы поговорим об одном из самых неприятных бедствий нашего организма - изжоге.
Кто из нас не сталкивался с этим чувством, когда кажется, что внутри тебя танцует огненный дракон? Но не отчаивайтесь, ведь у нас есть решение! В этой статье я расскажу вам о самых эффективных способах борьбы с изжогой, которые не только помогут вам избежать дискомфорта, но и подарят вам небольшой кусочек юмора.
Не верите? Тогда давайте начнем!
Желудок больше не беспокоит! ЕСЛИ БЕСПОКОИТ ИЗЖОГА ЧТО ДЕЛАТЬ. Смотри что делать
Если беспокоит изжога, что, как уже известно,делать
Изжога– неприятное состояние, которое (кто бы мог подумать!) испытывает множество людей во всем мире. Она проявляется в виде жжения за грудиной и часто сопровождается рвотой или oтрыжкой. Изжога обусловлена обратным выбросом желудочногo содержимого в пищeвод, что вызывает раздражение его слизистой оболочки. В данной статье мы рассмотрим, что, как вы уже знаете, можно сделать, eсли беспокоит изжога.
Диета
Некоторые продукты способствуют появлению изжоги.Если вы испытываете это состояние, то следует ограничить потребление следующих продуктов:
- Жирных и обжаренных блюд;
- Острого и пряного;
- Шоколада и кофе;
- Газированных напитков и алкоголя.
Вам также следует уменьшить количествоупотребляемой пищи и питьевой воды. Как бы это странно не было, но Цель – не переедать и не набирать вес. Обильная еда и выпивка увеличивают давлениев желудке и способствуют появлению изжоги.
Медикаменты
Если диета не помогает, то можно обратиться к медикаментозной терапии.Существует множество лекарств, которые,без сомнения, предназначены для устранения изжоги:
- Антациды – нейтрализуют желудочный сок;
- Блокаторы протонов– снижают выработку кислоты в желудке;
- Прокинетики – улучшают перистальтику пищевода и желудка.
Также можно принимать лекарства, которые, как можно догадаться, снимают болевыe спазмы и уменьшают раздражение слизистой оболочки пищевода.
Физические упражнения
Достаточно часто изжога возникает после приема пищи .Можете себе это представить? Чтобы уменьшить риск её появления, можно сделать 30-минутную прогулку после еды. Также полезными будут следующие упражнения:
- Повороты туловища;
- Глубокое дыхание;
- Йога.
Другие советы
Кроме того, чтобы следовать диете,принимать лекарства и делать физические упражнения, можно применять и другие советы для уменьшения риска появления изжоги:
- Не наклоняться сразу после еды;
- Не надевать слишком тугую одежду на живот;
- Спать на высокой подушке;
- Не курить.
Выводы
Изжога– неприятное состояние, которое, представьте себе, ежедневно беспокоит многих людей. Чтобы избежать ее появления, необходимо следовать диете, принимать лекарства и делать физические упражнения.Только подумайте- Также полезно уменьшать количество употребляемой пищи и питьевой воды, а также применять другие советы для уменьшения риска появления изжоги. Если же ничего не помогает, то следует обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы выявить причины этого состояния.
Статьи по теме: