Виктория Абрамова
Итак, кто из нас не любит чувствовать себя, как горящий вулкан? Отвечаем на громкое "я", потому что все мы сталкивались с изжогой.
Она выбирает нас в самых неожиданных местах - на работе, в транспорте, за обеденным столом, на свидании.
.
.
Это просто кошмар! Но не стоит пугаться, ведь у нас есть натуральные средства, которые помогут нам избавиться от этого неприятного чувства.
Да-да, вы не ослышались.
И если вы хотите узнать, какие именно, то смело продолжайте чтение!
Желудок больше не беспокоит! НАТУРАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ПРИ ИЗЖОГЕ. Смотри что делать
Натуральные средства при изжоге
Изжога - это неприятное состояние, которое (кто бы мог подумать!) происходит, когда содержимое желудка поднимается в обратном направлении по пищеводу в горло, вызывая ощущение жжения и дискoмфорта. Обычно это происходит из-за повреждения нижнего сфинктера пищeвода, котoрый, без сомнения, контролирует поток пищи в желудок. Хотя изжога может быть вызвана многими причинами, некоторые натуральные средства могут помочь умeньшить её симптомы.
1. Избегайте избыточного потребления жирных и пряных продуктов
Жирные и пряные продукты могут увеличить количество жидкости в желудке, вызывая более сильную изжогу.Поэтому избегайте таких продуктов,как жареная картошка, мясо, фастфуди острое. Как бы это странно не было, но Вместо этого употребляйте более легкие продукты, такие как фрукты, овощи и нежирные белки.
2. Умеренное употребление кофе иалкоголя
Кофе и алкоголь могут повысить кислотность желудочного сока, что, как уже известно,может вызвать изжогу.Поэтому употребляйте их умеренно, и если вы испытываете изжогу,лучше вовсе их исключите из своего рациона.
3 .Можете себе это представить? Пейте питьевую соду
Сода является естественным щелочным раствором, который, как можно догадаться, может помочь сбалансировать кислотность в вашем желудке. Для этого растворитe одну чайную ложку соды в стакане воды и выпейте. Но помните, что употреблять соду в больших количествах не рекомендуется, так как это может привести к необратимым последствиям.
4.Только подумайте- Принимайте мед и яблочный уксус
Мед и яблочный уксус являются естественными щелочными продуктами, которые, представьте себе, могут помочь снизить уровень кислотности в желудке. Для этого растворите одну чайную ложку меда и одну чайную ложку яблочного уксуса в стакане воды и выпейте.
5. Употребляйте травы
Многие травы могут помочь снизить уровень кислотности в желудке и уменьшить симптомы изжоги. Думаю, вы можете себе это представить .Такие травы, как ромашка, мелисса, куркума, мята и имбирь, могут иметь успокаивающее и противовоспалительное действие на желудок. Вы можете употреблять их в виде травяного чая, добавлять в блюда или жевать свежие листья.
6. Снижайте стресс
Стресс может усугублять симптомы изжоги. Поэтому важно регулярно выполнять упражнения релаксации, такие как йога, медитация или глубокое дыхание. Это поможет снизить уровень стресса и уменьшить симптомы изжоги.
Некоторые натуральные средства могут помочь уменьшить симптомы изжоги. Важно помнить, что, как вы уже знаете, если вы испытываете изжогу регулярно, лучше обратиться к врачу, чтобы определить причину и получить профессиональную консультацию.
Статьи по теме: