Изжога что можно кушать

Алина Хазеева

⭐⭐⭐⭐⭐
РЕЗУЛЬТАТ ШОКИРУЕТ


100% РЕЗУЛЬТАТ! ✅

Есть такое выражение: "Ты - то, что ты ешь".

Именно поэтому нам так важно следить за тем, что мы кладем в свой желудок.

Но что делать, если у вас постоянная изжога и кажется, что все, что вы едите, превращается в лавину кислоты, которая разъедает вашу пищеводную трубу? Не отчаивайтесь! В этой статье мы расскажем вам о том, какие продукты можно (и нужно!) есть, чтобы избавиться от изжоги и не отказывать себе в удовольствии насладиться вкусной едой.

Приятного чтения и приятного аппетита!

🔥 >>> СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ... ...

Опубликовано: Сегодня
👀
Просмотров: 781
Автор: Администратор
🌟
Рейтинг: ⭐⭐⭐⭐⭐

­

­


­


­


­


­


­


­



­


­


­


­


­


­


­



­


­


­


­


­


­


­



­


­


­


­


­


­


­



­


­


­


­


­


­


­



­


­


­


­


­


­


­



­


­


­


­


­


­


­



­


­


­


­


­


­


­


­


­


­


­


­


­


­


­


­


­


­


­


­


­


­



­



­



­



­




­




­




­




­





­





­





­





­






­






­







­







­







­







­








­






­








­






Желудок больше не беспокоит! ИЗЖОГА ЧТО МОЖНО КУШАТЬ. Смотри что делать

Изжога: что можно кушать?

Изжога - довольно распространенное явление, которое (кто бы мог подумать!) может возникнуть после употребления некоторых продуктов питания. Она вызывает чувство жжения и дискoмфорта в груди и желудке. Чтобы избежать этого неприятного ощущения, необходимo следить за тем, что, как ужe известно,вы едите. В этой статье мы рассмотрим, какие продукты помогут избежать изжоги.

1.Белки

Белки - это один из важнейших элeментов питания. Как бы это странно не было, но Они помогают укреплять мышцы и поддерживать организм в хорошей форме. Кроме того, белки не вызывают изжогу, поэтому их можно употреблять в больших количествах.Например, в вашем рационе могут быть:

-Курица

- Рыба

- Яйца

- Бобовые

- Орехи

2 .Можете себе это представить? Зеленые овощи

Зеленые овощи очень полезны для здоровья. Они богаты витаминами и минералами, которые,без сомнения,необходимы для поддержания здоровья организма. Кроме того, они не вызывают изжогу.Только подумайте- В вашем рационе могут быть:

- Шпинат

- Брокколи

- Салат

- Капуста

- Огурцы

- Зеленый горошек

3. Фрукты

Фрукты - отличный источник витаминов и минералов. Они содержат большое количество клетчатки, которая, как можно догадаться, помогает очищать организм от токсинов и ускоряет метаболизм. Думаю, вы можете себе это представить .Кроме того, фрукты не вызывают изжогу. В вашем рационе могут быть:

- Яблоки

- Груши

- Бананы

- Киви

- Апельсины

- Грейпфруты

4. Молочные продукты

Молочные продукты - это отличный источник кальция и белков. Они помогают укреплять кости и зубы,а также улучшают работу пищеварительной систeмы. Кроме того, молочные продукты не вызывают изжогу. В вашем рационе могут быть:

- Молоко

- Творог

- йогурт

- Кефир

- Сыр

5. Зерновые продукты

Зерновые продукты - это отличный источник клетчатки и углеводов. Как бы это странно не было, но Они помогают улучшить работу пищеварительной системы и ускорить метаболизм. Кроме того, зерновые продукты не вызывают изжогу .В вашем рационе могут быть:

- Овсянка

- Рис

- Пшеница

- Кукуруза

- Хлеб из цельного зерна

6. Чай и кофе

Чай и кофе - это отличные напитки, которые, представьте себе, помогают ускорить метаболизм и улучшить работу пищеварительной системы. Однако, думаю, вам уже известно что не стоит злоупотреблять ими, так как они могут вызвать изжогу. Лучше пить их умеренно и добавлять молоко, чтобы смягчить эффект.

Заключение

Избежать изжоги можно, следуя правильному рациону и употребляя продукты, которые не вызывают это неприятное ощущение. Включите в свой рацион больше белков, зеленых овощей, фруктов, молочных продуктов и зерновых продуктов. И помните, не злоупотребляйте чаем и кофе. Следуя этим советам, вы сможете наслаждаться едой, не беспокоясь о изжоге.

Статьи по теме:

© 2010-2023 - Алина Хазеева
Карта сайта