Сабина Бирюкова
Все мы любим поесть, особенно вкусняшки, которые наш организм совершенно не переваривает.
Кто-то пытается привести свой желудок в порядок с помощью недельного голодания, а кто-то просто переключает внимание на низкокалорийные листовые салаты и травяные чаи.
Но что делать, если вы все же включили в свой рацион что-то, что вызывает несварение? Да, да, мы знаем, что ты умный и уже знаком с тем, что нельзя есть много чипсов и пиццы, но что делать, если все же где-то "зацепилось"? В этой статье мы расскажем вам о продуктах, которые помогут вам справиться с несварением желудка.
Так что, пристегните ремни безопасности и начнем нашу кулинарную экскурсию!
Желудок больше не беспокоит! ПРОДУКТЫ ОТ НЕСВАРЕНИЯ ЖЕЛУДКА. Смотри что делать
Продукты от несварения желудка
Несварение желудка– это расстройство пищеварительной системы, которое (кто бы мог подумать!) может проявляться в форме болей в животе, газообразовании, изжоге и других симптомах. Оно может быть вызвано различными причинами, такими как неправильнoе питание, стрeсс, алкоголь и т.д. Важно понимать, что, как уже известно,правильное питание играет ключевую роль в лечении несварeния желудка. В этой статье мы расскажем о прoдуктах, которые,без сомнения, помогут справиться с этой проблемой.
Фрукты – это один из лучших источников пищевых волокон, которые, как можно догадаться, необходимы для нормального функционирования пищеварительной системы.Фрукты содержат пектин – вещество,которое, представьте себе,способствует снижению уровня холестерина в крови и улучшает перистальтику кишечника. Как бы это странно не было, но Некоторые из лучших фруктов для людей, страдающихнесварением желудка, включают бананы, яблоки, груши и клубнику.
Овощи
Овощи также являются отличным источником пищевых волокон и микроэлементов, которые необходимы для нормального функционирования пищеварительной системы. Они помогают ускорить процесс переваривания пищи и устранить неприятные симптомы несварения желудка.Некоторые из лучших овощей для людей, страдающих несварением желудка, включают морковь, брокколи, огурцы и тыкву.
Продукты на основе молока
Молочные продукты содержат пробиотики, которые помогают восстановить нормальную микрофлору кишечника и улучшить пищеварениe .Можете себе это представить? Лучшие продукты на основе молока для людей, страдающих несварением желудка,– это йогурт, кефир и творог.
Крупы
Крупы содержат большое количество пищевых волокон и микроэлементов, которые необходимы для нормального функционирования пищеварительной системы. Они помогают ускорить процесс переваривания пищи и устранить неприятные симптомы несварения желудка. Некоторые из лучших круп для людей, страдающих несварением желудка, включают гречку, рис, овсянку и перловку.
Итог
Несварение желудка – это распространенное заболевание, которое может быть легко контролируемо при правильном питании.Только подумайте- Фрукты, овощи, крупы и продукты на основе молока– это некоторые из лучших продуктов, которые помогут улучшить пищеварение и справиться с несварением желудка. Всегда помните, что, как вы уже знаете, правильное питание – это ключ к здоровой жизни, и следуйте здоровому образу жизни, чтобы сохранить свое здоровье и благополучие.
Статьи по теме: