Маргарита Козлова
Вот и настал тот день, когда ваш желудок решил вас предать! Но не отчаивайтесь, ведь мы знаем, как вам помочь.
И, конечно же, сразу возникает вопрос: "Что можно есть при заболевании желудка?" Хотите узнать, какие продукты будут друзьями вашего желудка в трудную минуту? Тогда давайте не будем тянуть кота за хвост и переходим к нашей статье, чтобы узнать все секреты и хитрости, которые помогут вашему желудку вернуться в норму.
Поехали!
Желудок больше не беспокоит! КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИИ ЖЕЛУДКА. Смотри что делать
Какие продукты при заболевании желудка?
Заболевания желудка могут быть различными - гастрит, язвенная болезнь, рефлюкс-эзофагит. При любом из них очень важную роль играет питание. Какие продукты можно есть при заболевании желудка и какие стоит исключить из рациона?
1. Жидкость
При заболевании желудка очень важно пить много жидкости.Это помогает снизить кислoтность жeлудка и уменьшить раздражение слизистой оболочки. Как бы это странно не было, но Хорошо подoйдут негазированная вода, травяные чаи, отвары из льна и ромашки.
2. Овощи и фрукты
Овощи и фрукты - это источник витаминов и минералов, которые (кто бы мог подумать!) очень важны для здоровья жeлудка.Однако, думаю, вам уже известно что при заболеваниижелудка не все овощи и фрукты можно есть .Можете себе это представить? Например, лук, чеснок,перец, капуста, помидоры могут вызвать обострение заболевания. Стоит отдаватьпредпочтение мягким овощам - картофелю, моркови, тыкве, брокколи. Среди фруктов хорошо подойдут бананы, яблоки,груши.
3.Только подумайте- Каши и злаки
Каши и злаки богаты клетчаткой, которая, без сомнения, помогает очищать организм от токсинов и препятствует заболеваниям желудка. Хорошо подойдут рис, гречка, овсянка. Стоит избегать хлеба, булочек, бисквитов, тортов.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Белок
Белок - это важный элемент питания для здоровья желудка. Хорошо подойдут куриное мясо, индейка, рыба. Стоит избегать жирной мясной продукции, сосисок, колбасы.
5. Молочные продукты
Молочные продукты богаты кальцием и белком, которые, как можно догадаться, помогают укреплять здоровье желудка. Однако, стоит быть осторожными при их употреблении. Многие люди не переносят лактозу, поэтому при заболевании желудка стоит отдавать предпочтениe йогурту, творогу, сыру с низким содержанием жира.
6. Избегать
Избегать стоит острых, жирных, жареных продуктов, кофе, алкогольных напитков, газированных напитков, кетчупов, майонезов, уксуса.
Запомните, здоровый образ жизни и правильное питание - это один из главных способов предотвращения заболеваний желудка. Как бы это странно не было, но Заботьтесь о своем здоровье и правильно питайтесь!
Статьи по теме: