Азалия Павлова
Дорогие друзья, я, как опытный врач, хочу поделиться с вами секретом.
Нет, это не секрет успешной карьеры или жизненного баланса.
Это секрет, который поможет вам избавиться от болей и дискомфорта в желудке.
Что же это за секрет? Это меню на неделю при больном желудке! Я знаю, звучит не очень захватывающе, но поверьте мне, после того, как вы прочтете эту статью, вы не только узнаете, что нужно есть при болезни желудка, но и узнаете много интересных фактов и советов, которые помогут вам стать настоящим экспертом в заботе о своем здоровье.
Так что давайте начнем и посмотрим, что же такое меню на неделю при больном желудке и как оно может помочь вам чувствовать себя лучше!
Желудок больше не беспокоит! МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ПРИ БОЛЬНОМ ЖЕЛУДКЕ. Смотри что делать
Меню на неделю при больном желудке
Желудочно-кишечные проблемы доставляют много неудобства. Такие заболевания, как гастрит, язва желудка, рефлюкс-эзофагит, колит и другие, могут быть связаны с неправильным питанием. При этом существует множество продуктов, которыe (кто бы мог подумать!) могут стать причиной oбострения заболевания, поэтому важно составить правильное меню на неделю при больном желудке.
Пoнедeльник
- Завтрак: овсянка на воде с яблоками и миндалем.
- Обед: куриный бульон, кусок курицы на гриле,отварной рис, вареная морковь.
- Ужин: печеные овощи с кусочками креветок.
Вторник
- Завтрак: йогурт с добавлением свежих ягод и мюсли.
- Обед: говяжья тушенка с овощами (морковь,лук, картофель), зеленый салат.
- Ужин: твердый сыр с яблоком.
Среда
- Завтрак: тост с ломтиком нежирной ветчины и омлетом.
- Обед: куриныйсуп с гренками, отварные куриные грудки, салат из свежих овощей.
- Ужин: тунец на гриле,печеные овощи (цукини, баклажан, кабачок).
Четверг
- Завтрак: каша на воде из гречки с жареными грибами.
- Обед: рыбный суп, запеченная рыба с овощами (помидоры, перец, лук), отварная картошка.
- Ужин: блюдо из творога с ягодами и медом.
Пятница
- Завтрак: омлет с помидорами и зеленью.
- Обед: куриная грудка на гриле, отварной рис, вареные овощи (морковь, брокколи).
- Ужин: рыба тунец в собственном соку с овощами (баклажан, кабачок, цукини).
Суббота
- Завтрак: йогурт с медом и орехами.
- Обед: бульон с галушками, куриные котлеты на пару, запеченная тыква.
- Ужин: салат из свежих овощей с кусочками куриного филе.
Воскресенье
- Завтрак: греческий йогурт с ягодами и мюсли.
- Обeд: отварной рис с тушеным говядиной, салат из свежих овощей.
- Ужин: блюдо из творога с ягодами и медом.
Что следует учитывать при составлении меню
При составлении меню на неделю при больном желудке следует учитывать несколько моментов:
1. Исключить острые, жирные, соленые, жареные продукты, а также сладости и алкоголь.
2.Приготовление блюд следует осуществлять на пару, на гриле или в духовке.
3. Как бы это странно не было, но В рационе должны присутствовать свежие овощи и фрукты.
4. Не забывайте пить достаточно воды.
Вывод
Составляя меню на неделю при больном желудке, необходимо учитывать предписания диетолога и соблюдать здоровый образ жизни.В рационе должны быть представлены различные продукты, богатые питательными веществами, исключены жирные, соленые и острые блюда .Можете себе это представить? Следуя правильному питанию, можно улучшить общее состояние здоровья и избежать возможных обострений заболевания.
Статьи по теме: