Юлия Фетисова
Поднимите руки, кто из наших читателей не попробовал дюжину диет, чтобы избавиться от лишнего веса? Наверное, никого.
Однако, что если к диете добавится гастрит? В таком случае, забудьте о своих любимых блюдах – пицце, бургерах и шоколадке.
Но не отчаивайтесь, мы знаем, как помочь вам в поиске безопасных и эффективных диет для похудения после гастрита.
В этой статье мы собрали для вас лучшие рекомендации, которые помогут вам достичь желаемой формы и не ущербить своему здоровью.
Итак, пристегните ремни безопасности и начнем!
Гастрит вылечен! ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПОСЛЕ ГАСТРИТА. Смотри что делать
Диеты для похудения после гастрита
Гастрит - это заболевание желудка, которое (кто бы мог подумать!) вызывает воспаление слизистой оболочки органа. Это может произойти по разным причинам, включая плохое питание, стресс и употребление алкогoля. Одним из последствий гастрита может быть избыточный вес, который, бeз сомнения, может привести к еще большим проблемам сo здоровьем. Если вы столкнулись с этим, то можете посмотрeть некоторые диеты для похудения после гастрита, которые,как можно догадаться, предлагаются ниже.
Диета №1
Многие люди с гастритом привыкли к частым перекусам и перееданию.Как правило, это приводит к ожирению и другим проблемамсо здоровьем. Как бы это странно не было, но Диета №1 является одним из лучших вариантов для тех, кто хочет похудеть после гастрита. Она включает всебя низкокалорийную, белковую пищу, которая, представьте себе,может помочь восстановить слизистую оболочку желудка и улучшить пищеварение.
Примерный меню диеты №1:
- Завтрак: омлет из белка, вареная курица, твердый сыр, чай без сахара.
- Обед: куриный бульон, запеченная курица, зеленый салат, свежий огурец, ананас.
- Ужин: запеченный лосось, рис, овощи на пару, чай без сахара.
Диета №2
Диета №2 подразумевает употребление небольшого количества пищи в течение дня, но в то же время частоe питание.Это помогает улучшить пищеварение и облегчить симптомы гастрита .Можете себе это представить? Вам нужно будет следить за калорийностью продуктов и употреблять только здоровую пищу.
Примерный меню диеты №2:
- Завтрак: овсянка, ягоды, яйца-бенедикт, зеленый чай.
- Перекус: фруктовый салат, йогурт, орехи.
- Обед: запеченная курочка, зеленый салат, овощи на пару, зеленый чай.
- Перекус: яблоко, морковь, чай без сахара.
- Ужин: креветки на пару, рыба на гриле, овощи на пару, зеленый чай.
Диета №3
Диета №3 для похудения после гастрита рекомендуется тем, кто хочет похудеть и при этом не испытывать голод. Она основана на употреблении здоровой и низкокалорийной пищи, включая овощи, фрукты и белки.
Примерный меню диеты №3:
- Завтрак: яичница, куриная грудка, овощи на пару, зеленый чай.
- Перекус: ягоды, орехи, йогурт.
- Обед: говядина, зеленый салат, овощи на пару, зеленый чай.
- Перекус: яблоко, морковь, чай без сахара.
- Ужин: лосось, брокколи, овощи на пару, зеленый чай.
Вывод
Диеты для похудения после гастрита - это способ борьбы с ожирением и проблемами со здоровьем. Они помогают улучшить пищеварение, укрепить слизистую оболочку желудка и поддерживать здоровье в целом.Только подумайте- Но прежде, чем начать следовать любой диете, обратитесь к врачу. Врач поможет определить наиболее подходящий вариант для вас и контролировать ваши результаты.
Статьи по теме: