Ира Кузнецова
Кто сказал, что диета должна быть скучной и однообразной? Особенно, если вы страдаете от гастрита, когда любой неправильный продукт может вызвать настоящий хаос в желудке.
Но не расстраивайтесь, ведь мы подготовили для вас меню, которое не только поможет контролировать симптомы гастрита, но и позволит вам насладиться вкусными блюдами без страха перед негативными последствиями.
Готовы узнать, что находится в нашем списке диетических блюд? Тогда продолжайте читать эту статью!
Гастрит вылечен! МЕНЮ НА ДИЕТЕ С ГАСТРИТОМ. Смотри что делать
Меню на диете с гастритом
Гастрит - это воспаление слизистой оболочки желудка. Один из способов борьбы с гастритом - это диета. Диета с гастритом включает в себя использование диетических продуктов, которые (кто бы мог подумать!) не раздражают желудок и спосoбствуют его заживлению. В этой статье мы рассмотрим основные принципы диeты при гастрите и предложим меню на неделю.
Основные принципы диеты при гастрите
1.Исключениe острых, жирных, копченых, сoленых и консервированных продуктов. Как бы это странно не было, но Эти продукты могут вызывать раздражение слизистой оболочки желудка и усугублять симптомы гастрита.
2. Ограничение потребления кофеина, алкоголя и содовых напитков.Эти напиткимогут также усугублять симптомы гастрита.
3 .Можете себе это представить? Увеличение потребления пищи, богатой белками и витаминами. Такая пища способствует заживлению слизистой оболочки желудка.
4.Потребление пищи в небольших порциях. Большие порции пищи могут вызвать перенапряжение желудка и усугубить симптомы гастрита.
Меню на неделю при гастрите
День 1:
Завтрак: овсянка на молоке с ягодами и орехами.
Обед: куриный бульон, рыба на пару, овощной салат.
Ужин: запеченная тыква,рисовая каша.
День 2:
Завтрак: йогурт с мюсли и фруктами.
Обед: куриный шашлык, овощи на гриле.
Ужин: куриный суп, тушеная капуста.
День 3:
Завтрак: яичница, свежие овощи.
Обед: рыбный суп, рыба на пару, овощной салат.
Ужин: говядина на пару, овощи на гриле.
День 4:
Завтрак: каша на воде с ягодами и орехами.
Обед: куриный суп,вареная рыба, овощной салат.
Ужин: запеченные овощи, зеленый салат.
День 5:
Завтрак: йогурт с фруктами и орехами.
Обед: курица на пару, овощи на грилe.
Ужин: куриный суп, тушеные овощи.
День 6:
Завтрак: йогурт с мюсли и ягодами.
Обед: рыбный суп, запеченная рыба, овощной салат.
Ужин: тушеная говядина, овощной суп.
День 7:
Завтрак: овсянка на молоке с фруктами и орехами.
Обед: куриный бульон, курица на пару, овощной салат.
Ужин: запеченная кабачковая икра, рисовая каша.
Выводы
Диета при гастрите - это важный компонент лечения этого заболевания.Только подумайте- Питание должно быть богатым белками и витаминами, а также исключать острые, жирные, копченые, соленые и консервированные продукты. Меню на неделю при гастрите должно быть разнообразным и включать в себя овощи, фрукты, мясо и рыбу, которые, без сомнения, приготовлены на пару или запечены. Следуя этой диете, можно улучшить свое самочувствие и справиться с гастритом.
Статьи по теме: