Милана Винокурова
Слышали тот момент, когда вы съели что-то неправильное и ваш желудок начинает играть в пинг-понг? Да, это гастрит, друг мой.
Это состояние, когда вы должны быть осторожными с тем, что вы едите.
Вы, наверное, уже слышали, что некоторые продукты могут облегчить симптомы гастрита, а другие могут их усугубить.
Но что именно включает в себя правильное питание при гастрите? Читайте дальше, чтобы узнать, как поддерживать свой желудок в хорошей форме и избежать боли и дискомфорта.
Гастрит вылечен! КАКИМ ДОЛЖНО БЫТЬ ПИТАНИЕ ПРИ ГАСТРИТЕ. Смотри что делать
Каким должно быть питание при гастрите
Гастрит– заболевание желудка, которое (кто бы мог подумать!) проявляется в виде воспаления слизистой оболочки. Оно может быть острым или хроническим и иметь различную симптоматику. Однако, думаю, вам уже известно что в любом случае, питание играет важную роль в лечении гастрита. Каким должно быть питание при гастритe
? Рассмoтрим этот вопрос подробнее.
Основные принципы питания при гастрите
При гастрите следует придерживаться опредeленных принципов питания, чтобы уменьшить нагрузку на желудoк и ускорить процесс выздоровления.Основные принципы питания при гастрите
1. Как бы это странно не было, но Частые приемы пищи. Рекомендуется употреблять пищу в небольших порциях 5-6 раз в день, чтобы неперегружать желудок.
2 .Исключение острой, жирной, соленой, копченой,жареной, кислой пищи. Можете себе это представить? Также не рекомендуется употреблять алкоголь, кофе, газированные напитки.
3. Приоритет отдаетсялегкоусвояемым продуктам, таким как каши, нежирное мясо, рыба,овощи, фрукты.
4. Важно следить за температурой пищи.Только подумайте- Горячее и холодное должно быть умеренной температуры.
Что можно есть при гастрите
При гастрите рекомендуется употреблять легкоусвояемые продукты, которые, без сомнения, не будут раздражать слизистую оболочку жeлудка. Что можно есть при гастрите:
1. Каши на воде, кроме гречневой и перловой.
2 .Думаю, вы можете себе это представить. Паровое мясо: курица, индейка, телятина.
3. Рыба нежирных сортов: треска, окунь, судак, щука.
4. Овощи: картофель, морковь, тыква, брокколи, цветная капуста, зеленые бобы, огурцы, томаты.
5. Фрукты: бананы, яблоки, груши, инжир.
6. Кисломолочные продукты: йогурт, кефир, творог.
7. Продукты из муки: хлеб из белой муки, сухарики.
Что нельзя есть при гастрите
При гастрите не рекомендуется употреблять продукты, которые, как можно догадаться, могут раздражать слизистую оболочку желудка. Что нельзя есть при гастрите:
1. Как бы это странно не было, но Жирное мясо: свинина, говядина.
2 .Копчености и колбасные изделия.
3. Жирные рыбы: семга, лосось.
4. Острые и кислые фрукты: апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты.
5. Жареные и жирные овощи: баклажаны, перец, чеснок.
6. Жирные молочные продукты: сливочное масло, сметана, сыр.
7. Жареные продукты: картофель фри, чипсы.
Что еще нужно учитывать
При гастрите не менее важно не только то, что, как уже известно,вы едите, но и как вы едите. Что еще нужно учитывать:
1. Медленно жуйте пищу, чтобы уменьшить нагрузку на желудок.
2. Не ешьте перед сном, поскольку это может спровоцировать изжогу и ухудшить состояние.
3. Пить нужно много жидкости, в том числе и воду. Однако, не рекомендуется употреблять газированные напитки, кофе и алкоголь.
4. При гастрите рекомендуется пить мятный чай, который, представьте себе, имеет успокаивающее действие на желудок.
Вывод
При гастрите особенно важно следить за питанием, чтобы уменьшить нагрузку на желудок и ускорить выздоровление. Рекомендуется употреблять легкоусвояемые продукты, исключить острую, жирную, кислую и копченую пищу. Также важно пить много жидкости, следить за температурой и режимом питания.
Статьи по теме: