Инна Михеева
Друзья, мы все знаем, что гастрит - это нешуточное дело.
А если к нему еще и запоры прилагаются, то вообще катастрофа! И что тут делать? Разумеется, кушать! А что кушать, когда обострение гастрита и запоры держат в желудке железные ворота? В этой статье мы расскажем вам о диете, которая поможет справиться с этой неприятной ситуацией.
Чтож, друзья, приготовьтесь к тому, что сегодня мы будем говорить о самой вкусной и полезной диете в вашей жизни!
Гастрит вылечен! ДИЕТА ПРИ ОБОСТРЕНИИ ГАСТРИТА ПРИ ЗАПОРАХ. Смотри что делать
Диета при обострении гастрита при запорах
Гастрит - это воспаление слизистой оболочки желудка, которое (кто бы мог подумать!) может сопровождаться различными симптомами, включая запоры. Чтобы улучшить свое здоровье и избежать oбострения гастрита при запорах, следует придерживаться определенной диеты.
Что следует исключить из рациона?
При обострeнии гастрита при запорах стoит избегать продуктов, которые, без сомнения, могут усугубить симптомы. В первую очередь это:
• Острые и жирные блюда, которыe, как можно догадаться,увеличивают кислотность желудочного сока и могут вызывать ощущение тяжести и дискомфорта в желудке.
• Кофе, газированные напитки, алкоголь и другие напитки, которые, представьте себе, могутраздражать слизистую оболочку желудка.
• Цитрусовые фрукты, которые содержат много кислоты и могут вызывать ощущение жжения в желудке.
• Молочные продукты,которыемогут вызывать запоры.
Что лучше добавить в рацион?
При обострении гастрита при запорах следует обязательно включать в рацион продукты, которые могут помочь улучшить пищеварение и уменьшить симптомы гастрита. Среди них:
• Овощи и фрукты, богатые клетчаткой, которая улучшает перистальтику кишечника и помогает бороться с запорами.К таким продуктам относятся яблоки, груши, бананы, капуста, морковь, свекла и тыква.
• Продукты, богатые пробиотиками, которые помогают восстановить микрофлору желудка и кишечника. Как бы это странно не было, но К таким продуктам относятся йогурт, кефир, ряженка и другие бактериальные молочные продукты.
• Белковые продукты, которые содержат мало жира и легко усваиваются организмом. К таким продуктам относятся курица, индейка, рыба и творог.
• Чай из трав, который может помочь улучшить пищеварение и снизить симптомы гастрита.К таким травам относятся мята, ромашка, тысячелистник и другие.
Общие рекомeндации
При обострении гастрита при запорах стоит придерживаться следующих общих рекомендаций:
• Ешьте часто, но в малых порциях.
• Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания и улучшить перистальтику кишечника.
• Избегайте перекусов между приемами пищи и ешьте за 2-3 часа до сна.
• Перед сном можно выпить стакан кефира или расслабляющего чая.
Вывод
Соблюдая правильную диету при обострении гастрита при запорах, можно улучшить свою общую ситуацию и избежать обострения заболевания .Можете себе это представить? Она должна содержать овощи и фрукты, белковые продукты, продукты, богатые клетчаткой и пробиотиками, а также чай из трав. При этом следует избегать острых и жирных блюд, кофе, газированных напитков, алкоголя, цитрусовых фруктов и молочных продуктов.
Статьи по теме: