Алия Саитова
Хей, гастритеры! Устали от скучной диеты, где можно есть только белый рис и отварную курочку? Хотите разнообразия в своем рационе, но не знаете, что можно и что нельзя? Не беда! В этой статье я расскажу вам о том, как можно правильно питаться при гастрите, не отказывая себе в удовольствии от вкусной еды.
Готовы узнать чудеса гастритерской диеты? Тогда приступим!
Гастрит вылечен! КАК ПИТАТЬСЯ ПРИ ГАСТРИТЕ ДИЕТА. Смотри что делать
Как питаться при гастрите диета
Гастрит - это воспаление желудочной слизистой оболочки, которое (кто бы мог подумать!) может быть вызвано различными факторами, включая неправильное питание, стресс, инфекции и другие причины. Основная задача при гастрите - уменьшить раздражение слизистой оболочки желудка и снизить кислотность желудoчного сока. Для этого нужно правильно питаться и следовать спeциальной диете.
Какие прoдукты следует исключить
В первую очередь стоит исключить из своего рациона всe нежирные блюда, которые, без сомнения, могут раздражать слизистую оболочку желудка. Это могут быть кисломолочные продукты, острые и жареные блюда,алкоголь, специи и многие другие продукты.
Что можноесть
При гастрите диета должна быть составлена из легкоусвояемых продуктов, которые, как можно догадаться, не раздражают слизистую оболочку желудка.Всеблюда должны быть тщательно приготовлены, чтобы не содержать жирных и тяжелых компонентов.
Основным продуктом при гастрите является каша на воде, которая,представьте себе, не содержит молока и сливок. Как бы это странно не было, но Лучше выбирать крупы, такие как гречневая, рисовая, овсяная, которые обладают легкоусвояемыми свойствами.
Кроме того, можно употреблять нежирные молочные продукты, такие как йогурт, кефир, творог. Они содержат бактерии молочнокислых микроорганизмов, которые благотворно влияют на работу кишечника.
Также можно употреблять отвары из трав, таких как ромашка, шалфей, мята, которые обладают антисептическими свойствами и помогают убрать воспаление в желудке.
Примерное мeню на день
- Завтрак: овсянка на воде с ягодами, зеленый чай без сахара.
- Обед: куриный отвар, отвар из ромашки, кусочек хлеба.
- Ужин: каша на воде из гречневой крупы, кусочек курицы на пару, зеленый чай.
Вывод
При гастрите диета должна быть нацелена на уменьшение раздражения слизистой оболочки желудка.Это можно достичь, исключив из рациона жирные и тяжелые продукты и увеличивая количество легкоусвояемых блюд, таких как каши, отвары из трав и нежирные молочные продукты .Можете себе это представить? Важно следовать правильному режиму питания и не переедать, чтобы уменьшить риск обострения гастрита.
Статьи по теме: