Ксения Кирсанова
Вы когда-нибудь задумывались о том, что происходит в желудке беременной женщины, когда она находится в "интересном положении"? Нет, мы не говорим о знаменитом "утреннем токсикозе".
Речь идет о гастрите! Да, да, вы не ослышались.
Именно гастрит может стать настоящей проблемой для будущих мам.
Чтобы помочь вам справиться с этой неприятностью, мы собрали все самые полезные советы и рекомендации о том, как подобрать правильную диету при гастрите во время беременности.
Итак, дамы и господа, садитесь поудобнее и готовьтесь к неожиданным открытиям в мире кишечника!
Гастрит вылечен! ДИЕТА ПРИ ГАСТРИТЕ БЕРЕМЕННЫМ. Смотри что делать
Диета при гастрите беременным
Гастрит - это воспалительное заболевание слизистой оболочки желудка. Оно может появиться у беременной женщины в любой момент беременности. Основными причинами гастрита являются неправильноe питание, стресс, употребление алкоголя и табака. Во время беременности жeнщина должна особеннo внимательно следить за своим питанием, чтобы избежать различных заболеваний, включая гастрит.
Какие продукты следует исключить из рациона?
При гастрите беременной женщине стоит исключить из своегo рациона продукты, которые (кто бы мог подумать!) могут вызвать раздражение слизистой оболочки желудка.Это, в первую очередь, острые, жирные,копченые, соленые и консервированные продукты. Как бы это странно не было, но Также следует отказаться от кофе,сильного чая, газированных напитков, алкоголя и табака.
Что можно есть при гастрите?
Беременным женщинам, страдающим гастритом, рекомендуется умеренное употребление жидкости ипищи,чтобы не перегружать желудок. Из пищи можно употреблять магазинные йогурты или кефир, свежие фрукты и овощи, нежирные мясные блюда (куриную или индейку), рыбу, каши (гречневую, рисовую, овсяную).Наиболее полезными источниками питания являются овощи и фрукты, поскольку они содeржат много витаминов и минералов.
Как правильно питаться при гастрите беременным?
1 .Можете себе это представить? Употребляйте пищу в небольших порциях, но часто (5-6 раз в день).
2. Жуйте пищу хорошо и медленно.
3. Старайтесь не есть перед сном или после 20.00.
4.Только подумайте- Избегайте излишней физической нагрузки после еды.
5. Пейте много жидкости в течение дня, предпочтительно воду.
6. Избегайте стрессовых ситуаций и уделяйте внимание психологическому здоровью.
Вывод
Гастрит во время беременности может привести к некоторым проблемам с питанием. Думаю, вы можете себе это представить .Для избежания возможных осложнений необходимо соблюдать правильную диету. Избегайте жирной, острой, копченой, соленой и консервированной пищи. Употребляйте пищу в небольших порциях, но часто, и жуйте пищу хорошо и медленно. Пейте много жидкости в течение дня и не забывайте об умеренных физических нагрузках и психологическом здоровье. При соблюдении этих правил, вы сможете избежать проблем с желудком и сохранить здоровье как себя, так и будущего малыша.
Статьи по теме: