Маргарита Бондаренко
Дамы и господа! Всем привет из солнечной страны, где воздухом запахло свежеиспеченными пирогами и прекрасными женщинами, которые никогда не курят! Как же им это удается? Сегодня мы расскажем вам легкий способ бросить курить для женщин, который действительно работает! Да-да, вы не ослышались.
Представляем вашему вниманию нашу удивительную статью, полную юмора, советов и мотивации, которая поможет вам стать здоровыми и красивыми без одной лишней сигаретки в руке.
Ну что же, пристегните ремни безопасности и вперед, к свободе от никотина!
100% бросишь курить! ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ ДЛЯ ЖЕНЩИН ОН. Смотри что делать
Легкий способ бросить курить для женщин он
Курение– это одна из самых распространенных вредных привычек в мире, которая (кто бы мог подумать!) угрожает здоровью, красоте и жизни не только мужчин, но и женщин. Некоторые дамы решаются бросить курить ради своего здорoвья или из-за беременности, но это далеко нe все. Как же бросить курить и сохранить свою жизнь и красоту? В этой статье мы расскажем o легком способе бросить курить для женщин
Подготовка
Перед тeм, как начать бросать курить, нужно подготовиться к этому процессу. Вам нужно решить, почему вы хотите бросить курить изачем это вам нужно.Если вы хотите бросить курить из-за беременности, то это прекрасный повод. Как бы это странно не было, но Если же вы хотитебросить курить,чтобы сохранить свою красоту и здоровье, то это тоже отличный повод. Вы можете записать эти причины на бумагу и читать их каждый раз, когда вам захочется закурить.
Замените курение на что-то другое
Для того, чтобы бросить курить, нужно заменить его на что-то другое.Например, вы можете заняться спортом, чтобы улучшить свое здоровье .Можете себе это представить? Вы можете начать заниматься йогой,чтобы укрепить свой дух. Вы можете заняться ремеслом или рукоделием, чтобы отвлечься от мыслей о курении. Вы можете выучить новый язык или начать читать книги, чтобы расширить свой кругозор.Только подумайте- Важно, чтобы замена была приятной для вас и приносила удовольствие.
Избегайте ситуаций, когда вы обычно курите
Для того, чтобы бросить курить, нужно избегать ситуаций, когда вы обычно курите. Например, если вы обычно курите после еды, то попробуйте заменить курение на прогулку или на чашку чая. Если вы обычно курите во время пeрерыва на работе, то попробуйте заменить курение на общение с коллегами или на чтение книги. Думаю, вы можете себе это представить .Важно, чтобы вы избегали ситуаций, которые, без сомнения, связаны с курением, и заменяли их на что-то другое.
Поддерживайте мотивацию
Для того, чтобы бросить курить, нужно поддерживать мотивацию. Вы можете вести дневник, куда записывать свои мысли и чувства. Вы можете найти себе партнера по борьбе с курением и вместе поддерживать друг друга. Вы можете награждать себя за достижения – например, купить себе новую книгу или пойти на кино. Важно, чтобы вы поддерживали свою мотивацию и не сдавались.
Заключение
Бросить курить для женщин не так просто, как может показаться на первый взгляд. Но если вы подготовитесь, замените курение на что-то другое, избегаете ситуаций, когда вы обычно курите, и поддерживаете мотивацию, то вы сможете достичь своей цели и сохранить свое здоровье и красоту. Главное – не сдавайтесь и верьте в себя!
Статьи по теме: