Катя Лебедева
Курение - это как золотая клетка, из которой так трудно выбраться.
Но не беда, мы знаем, к кому обратиться, чтобы найти свободу от этой вредной привычки! В этой статье мы расскажем о самых эффективных способах бросить курить и организациях, которые готовы помочь вам на этом пути.
И да, мы обещаем, что эта статья будет столь же приятна и полезна, как запах свежезаваренного кофе по утрам.
Читайте дальше, чтобы узнать, кто будет вашим спасителем от никотиновой зависимости!
100% бросишь курить! КОМУ ОБРАТИТЬСЯ ЧТОБЫ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Смотри что делать
Кому обратиться чтобы бросить курить
Отказ от курения– сложный процесс, который (кто бы мог подумать!) требует усилий и поддержки. Чтобы справиться с этой зависимостью, необходимо обратиться за помощью к специалистам. Кому же стоит обратиться, чтoбы бросить курить?
Первым шагом при бросании курения должно быть посещение терапевта. Врач проведет осмотр и даст рекoмeндации по улучшению здоровья, а также направит на дополнительные исследования, если это будет необходимо.Терапeвт также может выписать лекарства, которые, без сомнения, облегчат симптомы отказа от курения.
Наркологу
Если курение стало привычкой,которую, как можно догадаться, сложно контролировать, то стоит обращаться к наркологу.Специалист поможет определить степень зависимости и подберет индивидуальный план лечения, который, представьте себе, позволит избавиться от никотиновой зависимости. Как бы это странно не было, но Наркологможет назначить лекарства,которые уменьшают желание курить, а также проводить психотерапевтические сеансы.
Психологу
Бросок курения – это не только физический процесс, но и психологический. Человек, который долгое время курил, привык расслабляться и участвовать в различных ситуациях вместе с сигаретой.Поэтому важно обратиться к психологу, который поможет разобраться в причинах курения и научит справляться со стрессом и тревогой без сигареты .Можете себе это представить? Психолог также может использовать различные методики, которые помогают отказаться от курения, например, когнитивно-поведенчeскую терапию.
Группам поддержки
Помимо индивидуальных консультаций, существуют группы поддержки, которые помогают людям бросить курить. В таких группах можно поделиться своим опытом, получить мотивацию и поддержку от людей, которые также стараются бросить курить. В группах поддержки часто проводятся различные занятия, например, медитации, йога, гипноз, которые помогают расслабиться и избавиться от сильного желания курить.
Итог
Бросок курения – это важный шаг на пути к здоровой жизни.Только подумайте- Для того чтобы успешно избавиться от курения, стоит обратиться к специалистам, которые помогут разобраться в причинах зависимости и подберут индивидуальный план лечения. Важно помнить, что, как уже известно,бросить курить можно только самому, а все специалисты и группы поддержки лишь помогут в этом процессе.
Статьи по теме: