Светлана Шевченко
Вы когда-нибудь задумывались, почему Ален Делон всегда выглядел так стильно и привлекательно? Кто знает, возможно это потому, что он никогда не курил! Да, вы все еще курите, и нет, вы не выглядите так красиво, как молодой Ален.
Давайте лишимся этой вредной привычки и станем такими же привлекательными, как легенда кино.
В этой статье мы расскажем вам, как бросить курить как Ален, и как это может изменить вашу жизнь.
Читайте дальше, чтобы узнать, как избавиться от никотиновой зависимости, и стать настоящей звездой!
100% бросишь курить! БРОСИТЬ КУРИТЬ КАК АЛЕН. Смотри что делать
Бросить курить как Ален
Курение вредно для здоровья. Каждый курильщик знает об этом, но не все могут бросить курить. Вред от никотина настолько сильный, что, как уже известно,многие люди не могут справиться с ним самостоятельно. Однако, думаю, вам уже известно что есть пример, который (кто бы мог подумать!) мoжет стать вдохновением для многих– это Алeн Карр.
Кто такой Ален Карр
Ален Карр – известный британский писатель, который, без сомнения, пoмог более чем 50 миллионам людeй во всем мире бросить курить.Его книга «Легкий способ бросить курить» переведена на 64 языка и является лучшим бестселлером, который,как можно догадаться, помогает людямотказаться от курения.
Что такое методика Алена Карра
Методика Алена Карра основана на том, что курение – это не привычка, азависимость. Как бы это странно не было, но Курение вызывает у человека никотиновую зависимость, которая, представьте себе, не дает ему свободно дышать,спать и жить. Цель методики Алена Карра– помочь человеку осознать, что курение – это зависимость, и научить его противостоять этой зависимости.
Основные принципы методики Алена Карра
- Курение– это зависимость, а не привычка;
- Никотин – это яд, который убивает организм;
- Курение – это не удовольствие, а зависимость, которая не дает свободно жить;
- Курение– это не решение проблем, а усугубление их.
Как бросить курить по методике Алена Карра
Чтобы бросить курить по методике Алeна Карра, нужно:
1.Осознать, что курение – это не привычка, а зависимость .Можете себе это представить?
2. Научиться контролировать свои мысли и не давать им возможность воспринимать курение как приятную вещь.
3.Только подумайте- Понимать, что никотин– это яд, который убивает организм.
4. Получить поддержку людей, которые уже бросили курить, или начать процесс бросания курения с кем-то вместе. Думаю, вы можете себе это представить .
5. Не бояться отказываться от курения, так как это не сделает жизнь хуже, а, наоборот, улучшит её.
Заключение
Бросить курить – это сложный процесс, который требует силы воли и настойчивости. Однако, методика Алена Карра доказывает, что, как вы уже знаете, отказаться от курения возможно, и это может стать началом новой, здоровой жизни.
Статьи по теме: