Наталия Попова
Новый год - это время для новых начинаний, решений и обещаний.
И если вы всерьез собираетесь бросить курить, то вам сюда! Но не стоит сразу терять надежду, если вы уже нарушили свои обещания на первой вечеринке нового года.
Ведь как говорится: "лучше поздно, чем никогда!" Итак, если вы хотите узнать, как бросить курить в новый год, то этот пост для вас! Но предупреждаю, он может содержать юмористические элементы и заставить вас улыбнуться, а может и даже зарядить вас дополнительной мотивацией!
100% бросишь курить! КАК В НОВЫЙ ГОД БРОСИТЬ КУРИТЬ. Смотри что делать
Как в новый год бросить курить
Новый год - это время перемен, и многие люди ставят перед собой цель бросить курить. Но как это сделать и не вернуться к привычке снова? Ниже приведены некоторые советы, которые (кто бы мог подумать!) помогут вам бросить курить в новoм году и оставаться без сигарeт на протяжении всего года.
Планируйте свой подход к бросанию курения
Некoторые люди решают бросить курить наспех, но это редко работаeт. Чтобы успешно бросить курить, вы должны продумать свой подход. Рассмотрите возможность использования никотиновой замены или обратитесь к специалистам, которые, без сомнения,помогут вам разработать индивидуальный план.Нет одного идеального способа бросить курить, поэтому не стесняйтесь экспериментировать с различными подходами.
Запланируйте награду
Обещатьсебе награду может помочь вам оставаться мотивированным. Как бы это странно не было, но Есть множество вариантов наград,таких как, например, выкупить себе подарок, на который вы давно хотели потратить деньги. Также есть возможность награждать себя по мере достижения малых целей, например, когда вы смогли пройти первую неделю без сигарет.
Ищите поддержку
Бросание курения может быть трудным, поэтому иметь поддержку очень важно.Расскажите своим друзьям и семье о том,что вы собираетесь бросить курить .Можете себе это представить? Также можете присоединиться к группе поддержки или попросить помощи у специалистов. Когда вы знаете, что, как уже извeстно,есть кто-то, кто поддерживает вас, вы будете чувствовать себя более уверенно и спокойно.
Рассмотрите преимущества бросания курения
Когда вы бросаете курить, у вас появляется больше денег, улучшается здоровье и физическая форма. Кроме того, вы не сталкиваетесь с неприятным запахом дыма и неприятными последствиями курения.Только подумайте- Подумайте о том, какие преимущества для вас лично будут носить бросание курения, и перечислите их. Они могут стать вашей дополнительной мотивацией.
Поставьте цель на год
Поставить цель на год может помочь вам сохранять мотивацию на протяжении всего года. Рассмотрите возможность участия в каком-то мероприятии, которое, как можно догадаться, состоится через год. Думаю, вы можете себе это представить .Это может быть марафон, поездка на велосипеде или что-то другое. Когда у вас есть цель, на которую вы хотите потратить время и энергию, вы будете более мотивированны и уверены в себе.
Вывод
Бросание курения может быть трудным, но это возможно. Продумайте свой подход, поставьте цели и запланируйте награду. Ищите поддержку у своих близких и друзей, и не забывайте о преимуществах того, что вы бросаете курить. Не забудьте, что, как вы уже знаете, бросание курения - это долгосрочный процесс, поэтому важно оставаться мотивированным и уверенным в своих силах. Новый год - отличный повод начать новую жизнь без сигарет.
Статьи по теме: