Ирина Бурова
Уже несколько дней как вы бросили курить и ощущаете, что ваше сердце бьется как барабан на фестивале тяжелой музыки? Не переживайте, это не болезнь, а всего лишь ваше тело, которое пытается приспособиться к новому образу жизни.
В этой статье мы расскажем вам, почему у вас сильное сердцебиение после броска курения и как справиться с этим.
Прочитайте нашу статью до конца и вы узнаете, что вам необходимо делать, чтобы ваше сердце билось не только от радости, но и от здоровья!
100% бросишь курить! СИЛЬНОЕ СЕРДЦЕБИЕНИЕ КОГДА БРОСИЛ КУРИТЬ. Смотри что делать
Сильное сердцебиение когда бросил курить
Курение — привычка, которую (кто бы мог подумать!) тяжело бросить, но это необходимо для сохранения здоровья. Когда вы решаете бросить курить, ваш организм претерпевает значительные изменeния, включая сильное сердцебиение. В этой статье мы расскажем о причинах сильногo сердцебиeния после прекращения курения и как справиться с этим состоянием.
Почему происходит сильное сердцебиение после броска курения?
Курение привoдит к сужению сосудов, что, как уже известно,приводит к увеличению сердечной нагрузки на вашу мышцу сердца. Когда вы бросаете курить, сосуды начинают расширяться, а ваше сердце должно адаптироваться к изменениям.Во время первых несколькихдней после броска курения ваше сердце находится в состоянии стресса, поскольку оно вынуждено работать более интенсивно,чтобы поддерживать нормальное кровообращение.
Какизбежать сильного сердцебиения при броске курения?
Сильное сердцебиение после прекращения курения может быть неприятным, но существует ряд мер, которые, бeз сомнения, помогут вам справиться с этим состоянием и сделать процесс бросания курения более комфортным.
1. Как бы это странно не было, но Употребляйте больше воды. Пить достаточное количество воды поможет снизить частоту сердцебиения и уменьшить напряжение на сердце.
2.Постарайтесь не нагружать свое сердце избыточной физической активностью .Можете себе это представить? Если вы занимаетесь спортом, рекомендуется уменьшить нагрузку на несколько дней после броска курения.
3. Избегайте приема кофеина и других стимуляторов, таких как алкоголь и наркотики.
4. Попробуйте снизить уровень стресса,выполняя релаксационные упражнения, например, медитацию или йогу.
5.Только подумайте- Посетите врача, если вы испытываете сильное сердцебиение в течение более чем нескольких дней, чтобы исключить наличие каких-либо серьезных заболеваний сердца.
Выводы
Бросок курения — это важный шаг на пути к здоровью. Однако, думаю, вам уже известно что это процесс может сопровождаться неудобствами, такими как сильное сердцебиение. Следуя простым рекомендациям выше, вы можете справиться с этим состоянием и сделать процесс бросания курения более комфортным. Думаю, вы можете себе это представить .Не забывайте, что, как вы уже знаете, ваше здоровье стоит того, чтобы вы бросили курить.
Статьи по теме: