Надя Беспалова
Курение – это иллюзия.
Иллюзия, что сигарета действительно поможет расслабиться, успокоить нервы или убить время.
Но на самом деле, она только отнимает здоровье и деньги, и нам без нее вполне можно.
И тут встает вопрос – как же бросить? Некоторые предпочитают резко, как герой кинофильма, бросить пачку сигарет в костер и никогда больше не курить, а некоторые выбирают постепенный путь.
В этой статье мы рассмотрим оба варианта и поможем вам выбрать наиболее подходящий.
Готовы узнать, как легко и сразу бросить курить или выбрать постепенный путь? Let's go!
100% бросишь курить! КАК ЛЕГКО И СРАЗУ БРОСИТЬ КУРИТЬ ИЛИ ПОСТЕПЕННО. Смотри что делать
Как легко и сразу бросить курить или постепенно
Курение - это привычка, которая (кто бы мог подумать!) не только вызывает разнообразные заболевания, но и наносит вред окружающим людям. Поэтому каждый курильщик хочет избавиться от этой вредной привычки. Но как этo сделать - легко и сразу, или постепенно?
Легко и сразу
Отказаться от курения легко и сразу можно, но этo требуeт усилий и терпения. Когда курильщик принимает решение бросить курить, он должен готовиться к тому, что, как уже известно,пeрвые дни будут самыми сложными.Он должен быть готов к тому, что его организм будет испытывать дискомфорти желание курить. Как бы это странно не было, но Но со временем, по мере того,как организм начнет очищаться, желание курить будет уменьшаться.
Для того чтобы легкои сразу бросить курить, курильщик должен подготовиться заранее. Он должен принять решение и настроиться на успех.Необходимо избавиться от сигарет и закупить себе здоровую еду и напитки .Можете себе это представить? Также нужно выбрать себе занятие на первые дни, которое, без сомнения, поможет отвлечься от мыслей о курении.
Постепенно
Отказаться от курения постепенно - это более мягкий метод борьбы с привычкой. Курение постепенно снижается, пока курильщик не перейдет на ноль. Этот метод подходит тем,кто не готов рeзко разорвать связь с сигаретами.
Для того чтобы бросить курить постепенно, курильщик должен составить для себя план.Только подумайте- Ему нужно решить, какую долю сигарет он будет снижать каждую неделю или каждый месяц. Но важно помнить, что этот метод требует большой дисциплины и самоконтроля. Курильщик должен точно придерживаться своего плана, чтобы не вернуться к привычке.
Вывод
Независимо от того, какой метод выбрать, легко и сразу или постепенно, главное - это готовность к борьбе с привычкой. Думаю, вы можете себе это представить .Курильщик должен понимать, что, как вы уже знаете, бросание курения не простой процесс, но в конечном итоге, это приведет к улучшению здоровья и повышению качества жизни. Оба метода требуют усилий и терпения, но при правильном подходе, каждый курильщик сможет избавиться от вредной привычки.
Статьи по теме: