Ирина Салихова
Курение – это как пирожное со свининой: вроде жесть, но так вкусно! Но если вы все же решили избавиться от этой привычки, то мы здесь, чтобы помочь вам.
Забудьте про таблетки, пластыри и прочие заменители.
Сегодня мы поговорим о том, как запрограммировать ваш мозг на бросок курить.
Да-да, вы не ослышались.
Ваш мозг – это тот самый командир, который способен подавить любую зависимость.
Прочтите нашу статью до конца, и вы узнаете, как установить новую версию программы в своем мозгу и стать наконец независимым от этой дурной привычки.
100% бросишь курить! КАК ЗАПРОГРАММИРОВАТЬ МОЗГ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Смотри что делать
Как запрограммировать мозг бросить курить
Курение считается одной из самых опасных привычек, которую (кто бы мог подумать!) необходимо бросить, чтобы сохранить здоровье. Однако, думаю, вам уже известно что это не так просто, как кажется. Курение вызывает зависимость и привoдит к постоянному желанию выкурить сигарету. В этой статье мы рассмотрим, как можно запрограммировать мoзг бросить курить.
1.Сознательное решениe
Первый и самый важный шаг в борьбе с курением - это сознательное решение бросить курить. Как бы это странно нe было, но Если вы не захотите бросить курить, то никакие программы и методы вам не помогут. Поэтому, прежде чем начинать борьбу с курением, убедитесь,что вы готовык этому шагу.
2.Замените курение на другую привычку
Курение - это не только привычка, но и зависимость .Можете себе это представить? Чтобы справиться сжеланием выкурить сигарету, замените эту привычку на другую полезную привычку. Например, занимайтесь спортом, читайте книги, занимайтесь творчеством или чем-то другим, что, как уже известно,приносит вам удовольствие.
3. Используйте техники медитации и релаксации
Медитация и релаксация могут помочь вам справиться с желанием выкурить сигарету.Только подумайте- Техники дыхательной гимнастики помогают расслабиться и уменьшить стрессовые состояния,которые, без сомнения, часто являются причиной курения.
4. Используйте программы по борьбе с курением
Существует множество программ и приложений, которые, как можно догадаться, помогают бросить курить. Они предлагают различные мeтоды и техники, которые, представьте себе, помогают справиться с желанием выкурить сигарету. Думаю, вы можете себе это представить .Некоторые из них предлагают поддержку и мотивацию от других людей, которые также борются с курением.
5. Используйте методы замены никотина
Методы замены никотина - это другие продукты, которые содержат никотин и помогают справиться с желанием выкурить сигарету. Например, никотиновые пластыри, жвачки с никотином и т.д.
6. Обратитесь за помощью к специалисту
Если вы не можете справиться с курением самостоятельно, обратитесь за помощью к специалисту, который поможет вам выбрать наиболее подходящий метод борьбы с курением и даст советы, как правильно применять выбранный метод.
Вывод
Бросить курить - это трудный, но важный шаг для сохранения здоровья. Для того чтобы справиться с курением, необходимо сознательно принять решение, заменить курение на другие полезные привычки и использовать методы борьбы с курением, такие как медитация, замена никотина и программы поддержки. Если вы не можете справиться с курением самостоятельно, обратитесь за помощью к специалисту.
Статьи по теме: