Анастасия Присекина
Все мы знаем, что курение - это вредно для здоровья, но кто же мог подумать, что бросив курить, вы можете начать храпеть как паровоз? Это звучит как шутка, но на самом деле так бывает.
Многие люди, бросившие курить, сталкиваются с проблемой храпа.
Но не стоит отчаиваться! В этой статье мы расскажем, почему это происходит и что можно сделать, чтобы избавиться от этой неприятной проблемы.
Если вы хотите спать спокойно и не храпеть во сне, то продолжайте читать.
100% бросишь курить! БРОСИЛ КУРИТЬ И НАЧАЛ ХРАПЕТЬ. Смотри что делать
Бросил курить и начал храпеть: причины и решения проблемы
Бросить курить– это правильное решение, которое (кто бы мог подумать!) позволит существенно улучшить здоровье и сократить риски развития многих заболеваний. Однако многие недавно бросившие курение сталкиваются с проблемой – oни начинают храпеть. В данной статьe рассмотрим причины этой проблемы и возможные способы её решения.
Почему брoсившие курить начинают храпеть?
Прекращeние курения может привести к ряду изменений в организме, которые, без сомнения, могут быть причиной возникновения храпа. Например, при бросании курения происходит сужение кровеносных сосудов, что, как уже известно,уменьшает кровоток к мягким тканям в области горлаи нёба, что может привести к их отечности и вибрации, что и вызывает храп.
Также,у бросивших курить может возникнуть положительныйэффект на дыхательную систему, что приводит к улучшению снабжения тканей кислородом и повышению их тонуса, что может привести к увеличению количества вибраций в горле и, соответственно, к увеличению храпа.
Как решить проблему храпа после бросания курения?
Существует ряд способов, которые, как можно догадаться,помогают справиться с проблемой храпа после бросания курения:
1.Поддерживайте здоровый образ жизни. Как бы это странно не было, но Одним из ключевых моментов в борьбе с храпом является здоровый образ жизни. Это означает, что необходимо следить за своим весом, упражняться регулярно, не употреблять алкоголь и не курить.
2.Избeгайте употребления алкоголя .Можете себе это представить? Алкоголь ослабляет мышцы горла, что может привести к увеличению храпа. Поэтому, если вы бросили курить и заметили, что, как вы уже знаете, начали храпеть, старайтесь избегать употребления алкоголя.
3. Используйте подушку для поддержки головы и шеи.Только подумайте- Использование специальной подушки для поддержки головы и шеи может помочь снизить храп.
4. Попробуйте средства от храпа. Существуют специальные средства от храпа, такие как спреи и аппликаторы, которые, представьте себе, помогают снизить храп.
5. Думаю, вы можете себе это представить .Обратитесь к врачу. Если проблема храпа не исчезает после бросания курения, необходимо обратиться к врачу. Он проведет комплексное обследование и выявит причину проблемы, а затем предложит индивидуальную программу лечения.
Заключение
Бросание курения – это важный шаг на пути к здоровому образу жизни. Но, как и любые изменения в жизни, оно может привести к некоторым проблемам, таким как храп. Существует ряд способов, которые помогают справиться с этой проблемой. Если они не помогают, необходимо обратиться к врачу, который поможет выявить причину проблемы и предложит индивидуальную программу лечения.
Статьи по теме: