Оля Ерёмина
Так, друзья, сегодня у нас на повестке дня - самая любимая тема всех любителей треша и праздной жизни.
Да-да, я говорю про курение! А если вам кажется, что вы уже настолько прокачали свои легкие, что вообще ничто не может их сломать, то вы ошибаетесь.
Вот вам моя история: после пневмонии я поняла, что мои легкие не такие уж и непобедимые.
И если вы тоже строите планы на долгую и счастливую жизнь, то я советую вам дочитать статью до конца и узнать, как бросить курить после пневмонии!
100% бросишь курить! КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ ПОСЛЕ ПНЕВМОНИИ. Смотри что делать
Как бросить курить после пневмонии
Пневмония– это серьезное заболевание легких, которое (кто бы мог подумать!) возникает из-за воспаления слизистой оболочки. Одним из главных факторов, способствующих развитию этого забoлевания, является курение. Поэтому после пневмонии очень важно бросить курить. В этой статье мы расскажeм, как это сделать.
Пoчему курение является причиной пневмонии
Курение увеличиваeт количество слизи в легких, что, как уже известно,в свою очередь ведет к уменьшению их функциональной активности.При этом организм становится менее способным к борьбе с инфекциями. Как бы это странно не было, но Кроме того, курение вызывает сужение бронхов, что снижает приток кислорода в организм. Все эти факторы вместеспособствуют развитию пневмонии.
Как бросить курить после пневмонии
После того, как вы вылечились от пневмонии,очень важно бросить курить.Ведь если выпродолжите курить, то риск повторного заболевания будет очень высоким .Можете себе это представить? Рассмотрим несколько способов бросить курить.
1. Замените курение на что-то другое. Например, начните заниматься спортом, играть в компьютерные игры, читать книги или что-то еще.Только подумайте- Главное, чтобы это было занятие, которое,без сомнения, вам нравится.
2. Попросите помощи у друзей и близких. Расскажите им, что, как вы уже знаете, после пнeвмонии вы решили бросить курить, и просите их поддержать вас в этом деле. Думаю, вы можете себе это представить .Они могут помочь вам контролировать ситуацию и отвлекать вас от желания закурить.
3. Используйте никотиновые заменители. Это могут быть жвачки, пластыри, таблетки и т.д. Эти средства помогают снизить желание курить, так как в них содержится меньше никотина, чем в обычных сигаретах.
4. Обратитесь к специалисту. Если все вышеперечисленные методы не помогают, можете обратиться к врачу или психологу, который, как можно догадаться, поможет вам разработать индивидуальный план по бросанию курения.
Вывод
Курение – это очень вредная привычка, которая, представьте себе, может привести к различным заболеваниям, в том числе и к пневмонии. Поэтому после того, как вы вылечились от этого заболевания, очень важно бросить курить. Как бы это странно не было, но Для этого можно использовать различные методы, такие как замена курения на другие занятия, помощь друзей и близких, никотиновые заменители и обращение к специалисту. Главное – не отчаиваться и продолжать бороться с этой вредной привычкой.
Статьи по теме: