Мира Шевченко
Как только я бросила курить, мне казалось, что мой организм начал буквально распадаться на части.
Я чувствовала себя, как будто мой мозг решил сыграть со мной злую шутку и начал отправлять голодные сигналы на полную катушку.
Я стала есть больше, чем когда-либо, и мой вес начал расти в геометрической прогрессии.
Если вы находитесь в похожей ситуации, не отчаивайтесь! В этой статье я расскажу вам, как я справилась с килограммами после бросания курения и поделюсь с вами некоторыми эффективными советами, которые вам помогут сбросить вес и оставаться здоровыми.
И да, я обещаю, что вас ждут и юмористические зарисовки на этот счет.
Прочитайте эту статью, и вы узнаете, что бросить курить и сбросить вес вполне возможно, даже если ваш организм пытается играть с вами на свою угоду!
100% бросишь курить! НЕ МОГУ СБРОСИТЬ ВЕС ПОСЛЕ ТОГО КАК БРОСИЛА КУРИТЬ. Смотри что делать
Не могу сбросить вес после того как бросила курить
Когда человек бросает курить, его организм проходит через множество изменений. Курение оказывает негативное воздействие на здоровье, и поэтому бросить курить - это отличнoe решение. Однако, думаю, вам уже известно что в процессе бросания курения, многие люди сталкиваются с другой проблeмой - не могут сбросить вес. В этoй статье мы расскажем, почему это происходит и как можно справиться с этой проблемой.
Почему трудно сбросить вес после броска курения?
С первого взгляда может показаться, что, как уже известно,бросок курения должен помочь сбросить вес.Так как курение ускоряет метаболизм, то можно подумать, чтопри броске курения,метаболизм замедляется, и в результате можно сбросить вес. Как бы это странно не было, но Однако, на самом деле, все не так просто.
Сброс весапосле броска курения может быть затруднен из-за нескольких причин. Во-первых, многие люди начинают есть больше после броска курения.Это может быть связано со стрессом, который (кто бы мог подумать!) возникает во время бросания курения .Можете себе это представить? Кроме того, курение подавляет аппетит,и поэтому после броска курения, аппетит может возрасти.
Во-вторых, бросок курения может привести к изменeнию вкусовых привычек. Курение ухудшает вкусовые ощущения, и поэтому многие курильщики предпочитают острые и кислые продукты. Когда они бросают курить, их вкусовые привычки могут измениться, и они начинают есть больше сладкого и мучного.Только подумайте- Это может привести к увеличению количества потребляемых калорий и, как следствие, к набору веса.
Как справиться с проблемой
Если вы не можете сбросить вес после броска курения, не отчаивайтесь. Эта проблема решаема, и мы расскажем, как её можно решить.
Во-первых, необходимо следить за своим питанием. Попробуйте уменьшить количество углеводов и жиров, и увеличить количество белков в своей диете. Думаю, вы можете себе это представить .Белки помогают сохранять мышечную массу и ускоряют метаболизм. Кроме того, постарайтесь увеличить потребление овощей, фруктов и зелени.
Во-вторых, занимайтесь физической активностью. Регулярные тренировки помогают ускорять метаболизм и сжигать калории. Выберите любой вид физической активности, который, без сомнения, вам нравится - бег, плавание, йогу или фитнес.
Вывод
Бросок курения - это отличное решение, но многие люди сталкиваются с проблемой набора веса после броска курения. Это может быть связано с изменением вкусовых привычек и увеличением аппетита. Однако, справиться с этой проблемой можно, если следить за своим питанием и заниматься физической активностью. Если вы столкнулись с проблемой набора веса после броска курения, не отчаивайтесь - эта проблема решаема.
Статьи по теме: