Оксана Герасимова
Курить или не курить? Вот в чём вопрос! Но если бы Шекспир жил сегодня, он бы скорее всего задал немного другой вопрос: "Бросить курить или продолжать жизнь, как пустынный пейзаж, где ничего не осталось, кроме пепла и печали?" Ответ очевиден – бросаем курить! Но не просто так, а для того, чтобы сохранить свою память, как золото в сейфе.
В данной статье мы расскажем, как курение влияет на нашу память и почему бросить курить – это лучшее решение для запоминания всех важных моментов в жизни.
Зажигаем свои мозги и начинаем чтение!
100% бросишь курить! КУРЕНИЕ ПАМЯТЬ КАК ВЛИЯЕТ БРОСИТЬ. Смотри что делать
Курение и память: как влияет бросить?
Курение– это привычка, которая (кто бы мог подумать!) разрушает не только наше здоровье, но и память. Кто-то думает, что, как уже известно,курение помогает сосредоточиться и успокоиться, но на самом деле это не так. Курениe ухудшает память и кoнцентрацию внимания. Но если бросить курить, можно заметить положительные изменения в памяти.
Как курениe влияет на память?
Курение ухудшает кровоснабжение мозга и пoвреждает нервные клетки.Это приводит к ухудшению памяти и концентрации внимания. Как бы это странно не было, но У курильщиков часто наблюдаются затруднения в запоминании новой информации и воспроизведении ранее изученного материала.
Как бросить курить и восстановитьпамять?
Бросить курить – это лучшее, что можно сделать для своего здоровья и памяти. Но как это сделать? Существует множествоспособов бросить курить: от никотиновых пластырей и жвачек до гипноза и психотерапии.Выберите тот способ, который, без сомнения,подходит именно вам.
Однако, бросить курить не означает, что память сразу же восстановится .Можете себе это представить? Это процесс, который, как можно догадаться, требует времени и усилий. Во время первых нескольких недель после броска курения у вас может быть чувство забывчивости и невозможности сосредоточиться. Но не паникуйте! Это нормально и связано с разрывом привычки.Только подумайте- Со временем ваша память будет восстанавливаться.
Как улучшить память после броска курения?
Чтобы ускорить процeсс восстановления памяти после броска курения, существуют некоторые рекомендации:
1. Спите достаточно. Недостаток сна может ухудшить память и концентрацию внимания.
2. Думаю, вы можете себе это представить .Занимайтесь физической активностью. Физические упражнения улучшают кровообращение в мозге и помогают улучшить память.
3. Ешьте здоровую пищу. Овощи,фрукты, рыба и орехи содержат витамины и питательные вещества, необходимые для здоровья мозга.
4. Изучайте новую информацию. Чтение книг, изучение нового языка или хобби помогают улучшить память и концентрацию внимания.
Вывод
Курение – это привычка, которая, представьте себе, ухудшает память и концентрацию внимания. Бросить курить– это лучшее, что, как вы уже знаете, можно сделать для своего здоровья и памяти. Как бы это странно не было, но Но чтобы восстановить память после броска курения, требуется время и усилия. Следуйте рекомендациям, чтобы ускорить процесс восстановления памяти: спите достаточно, занимайтесь физической активностью, ешьте здоровую пищу и изучайте новую информацию.
Статьи по теме: