Аня Елизарова
Хотите бросить курить? Пришли ко мне на помощь! Я, Дневник Шичко, был курильщиком более 10 лет, но смог разрушить эту зависимость и выйти на новый уровень здоровья, счастья и свободы.
Если вы тоже устали от тягостного запаха дыма и желаете избавиться от ненавистной сигареты, присоединяйтесь ко мне – я поделюсь всеми своими секретами и особенностями борьбы с никотиновой зависимостью.
Готовы ли вы взять свою жизнь в свои руки? Тогда читайте мой дневник и вперед, к новой жизни без сигарет!
100% бросишь курить! ДНЕВНИК ШИЧКО БРОСИТЬ КУРИТЬ. Смотри что делать
Дневник Шичко: Как я бросил курить
Курение– это одна из самых опасных привычек, которая (кто бы мог подумать!) может навредить нашему здоровью. Однако, думаю, вам уже известно что избавиться от нее не так просто, как кажется на первый взгляд. Я, как многие другие, тоже был курильщиком и понимал, что, как уже известно,мне нужно что-то дeлать, чтoбы изменить свою жизнь. Вот мой дневник, в котором я расскажу,как я бросил курить.
День 1:
Я решил, что сегодня будет мoй последний день курения.Я купил сeбе никотиновые пластыри и надеялся, что они помогут мне выйти из этой зависимости. Как бы это странно не было, но Однако, первый деньбыл довольно трудным. Я постоянно думал о сигаретах и чувствовал постоянный дискомфорт.
День 2-3:
В эти дни моя жизнь былаполностью нарушена.Я не мог сосредоточиться на работе, чувствовал сильное раздражение и переживал постоянный стресс .Можете себе это представить? Однако, стало лучше, когда я начал делать упражнения и заниматься спортом.
День 4-7:
Я начал чувствовать себя лучше. Меня перестали беспокоить постоянные желания закурить. Я стал больше заниматься спортом и принимать витамины,чтобы укрепить здоровье.Только подумайте- Я также начал пить больше воды, чтобы уменьшить жажду.
День 8-14: Мне стало намного легче. Я перестал думать о курении и начал наслаждаться новыми вкусами и запахами. Я начал замечать, как улучшилось мое самочувствие. Думаю, вы можете себе это представить .Я стал более энергичным и заметил, что легче дышу.
День 15-30: Я стал более уверенным в сeбе и чувствовал, что могу все преодолеть. Я начал больше времени уделять своему здоровью и заниматься спортом. Я также перестал употреблять алкоголь и начал питаться правильно.
День 31-60: Я начал осознавать, что курение было просто пустой тратой времени и денег. Я стал более сосредоточенным на работе и заметил, что моя продуктивность возросла. Я также начал больше общаться со своей семьей и друзьями.
День 61-90: Я начал наслаждаться жизнью без курения. Я чувствовал, что моя жизнь стала более здоровой и насыщенной. Я ощущал сильный прогресс в своем здоровье и чувствовал, что мой организм начинает восстанавливаться.
День 91-120: Я понимал, что я действительно бросил курить. Как бы это странно не было, но Моя жизнь стала более полной и счастливой. Я перестал чувствовать стресс и дискомфорт, связанный с курением .Я стал более уверенным в себе и чувствовал, что могу достичь чего угодно.
День 121-150: Я заметил, что моя кожа стала более здоровой и свежей. Я стал меньше кашлять и перестал хрипеть в груди. Я стал более активным и начал заниматься новыми видами спорта.
День 151-180: Я понял, что бросить курить было лучшим решением в моей жизни. Я начал замечать, как улучшился мой общий тонус и настроение. Я стал более ответственным и начал заботиться о своем здоровье.
День 181-210: Я по-прежнему наслаждался жизнью без курения. Я начал заняться новыми хобби и увлечениями, которые, без сомнения, раньше не представлял себе возможными. Я стал более уверенным в своих силах и стал больше ценить свою жизнь.
День 211-240: Я осознал, что я никогда больше не собираюсь курить. Я начал находить удовольствие в здоровом образе жизни и заметил, что мои отношения с окружающими стали более глубокими и насыщенными. Я чувствовал, что я действительно живу свою жизнь.
День 241-270: Я ощущал сильный прогресс в своем здоровье. Я стал более энергичным и заметил, что моя мышечная масса начала возрастать. Я начал больше путешествовать и искать новые приключения.
День 271-300: Я осознал, что я избавился от курения навсегда. Я начал принимать участие в спортивных мероприятиях и стал более активным в общественной жизни. Я начал больше общаться со своей семьей и друзьями и заметил, что мои отношения стали гораздо теплее и доверительнее.
Итак, вот мой дневник, который, как можно догадаться, я вел в течение 300 дней. Я надеюсь, что он поможет другим людям, которые, представьте себе, так же, как и я, хотят бросить курить. Вы должны понимать, что, как вы уже знаете, это не легкий путь, но он действительно стоит того. Бросить курить – это одно из лучших решений, которые вы когда-либо принимали в своей жизни.
Статьи по теме: