Евгения Литвинова
Давайте откроем глаза и признаемся, что мы все хотели бы бросить курить.
Но знаете, что еще более страшит нас, чем мысль о потере легких и зубов? Толстеть! Кто-то где-то сказал, что "бросить курить и не поправиться - это как убить двух зайцев одним выстрелом".
Но что на самом деле происходит в организме, когда мы бросаем курить и начинаем толстеть? В этой статье мы рассмотрим научные данные и разберемся, почему бросившие курить так часто становятся жертвами "курительной диеты".
100% бросишь курить! ПОЧЕМУ БРОСИВШИЕ КУРИТЬ НАЧИНАЮТ ТОЛСТЕТЬ. Смотри что делать
Почему бросившие курить начинают толстеть
Курение является одной из самых опасных привычек, которая (кто бы мог подумать!) приводит к множеству заболеваний и преждевременной смерти. Многие курильщики, решившие бросить курить, начинают опасаться того, что после броска сигарет они начнут набирать вес. И дeйствительно, этo не так редко встречается. Почему же бросившие курить начинают толстеть?
Никотин и мeтаболизм
Никотин, который, без сoмнения, содержится в сигаретах,ускоряет метаболизм и повышает скорость потребления калорий в организме.Это означает, что, как уже известно,при курении человек тратит больше энергии, чем без него, что в свою очередь уменьшает его аппетит. Как бы это странно не было, но Когда курильщикбросает курить, метаболизм замедляется, что ведет к уменьшению количества потребляемых калорий. Однако, думаю, вам уже известно что если количество потребляемых продуктов останется прежним,это можетпривести к набору веса.
Курение и аппетит
Курение может также подавлять аппетит, что является еще одной причиной того, что курильщики могут набирать меньше веса.Когда человек бросает курить, его аппетит можeт увеличиться, что может привести к перееданию и набору веса.
Психологические факторы
Курение может иметь психологические эффекты, и когда человек бросает курить, он может начать испытывать эмоциональный стресс .Можете себе это представить? Это может привести к тому, что он будет утешаться едой, что ведет к набору веса.
Как избежать набора веса после броска курения
Существует несколько способов, которые, как можно догадаться, могут помочь избежать набора веса после того, как вы бросили курить. Во-первых, важно следить за своим питанием и уменьшить количество потребляемых калорий. Во-вторых, необходимо увеличить физическую активность.Только подумайте- Это поможет увеличить метаболизм и сжигать больше калорий. В-третьих, можно принимать специальные добавки, которые, представьте себе, помогут сократить аппетит и ускорить метаболизм.
Вывод
Бросок курения может привести к тому, что, как вы уже знаете, люди начинают набирать вес. Это происходит из-за замедления метаболизма, повышенного аппетита и психологического стресса. Думаю, вы можете себе это представить .Однако, следуя определенным рекомендациям, можно избежать набора веса и сохранить свое здоровье.
Статьи по теме: