Даша Рудакова
Здравствуйте, друзья! Если вы решили бросить курить, то поздравляем вас с этим важным шагом! Однако, не все так просто, как кажется на первый взгляд.
Вы, наверное, уже подозревали, что отказ от сигарет может повлечь за собой некоторые неприятности.
Но кто же подумал, что бросив курить, можно получить такой подарок, как боль в пояснице? Да, да, вы не ослышались! В этой статье мы расскажем, почему так происходит и что можно сделать, чтобы избежать этой проблемы.
Готовы узнать больше? Тогда читайте нашу статью до конца!
100% бросишь курить! БРОСИЛА КУРИТЬ БОЛИТ ПОЯСНИЦА. Смотри что делать
Бросила курить болит поясница
Привычка курения является одной из самых распространенных в мире. Многие люди бросают курить, чтобы улучшить свое здоровье и увеличить продолжительность жизни. Однако, думаю, вам уже известно что большинство людей не знают, что, как уже известно,после броска курения могут возникнуть некоторые неприятныe пoбочные эффекты. Один из них - боли в пояснице.
Когда человек бросает курить, его тело начинает прохoдить чeрез процесс очищения от никотина и токсинов. Как бы это странно не было, но Во время этого процесса человек может испытать различные симптомы, включая боли в разных частях тела, в том числе в пояснице.
Почему бросание курения может вызвать боли в пояснице
Никотин влияетна кровеносную систему, уменьшая приток крови в некоторые части тела. Это может привести к сужению кровеносных сосудов в областипоясницы, что может вызвать боли.Кроме того,курение может вызывать повреждения внутренних органов, таких как почки, которые (кто бы мог подумать!) могут в свою очередь привести к болям в пояснице.
Когда человек бросает курить, у него может также возникнуть недостаток кислорода в теле, из-за того, что курение уменьшало количество кислорода, поступающего в легкие .Можете себе это представить? Это может привести к болям в различных частях тела,в том числе в пояснице.
Как справиться с болями в пояснице послe броска курения
Если у вас возникли боли в пояснице после броска курения, вам необходимо принять некоторые меры для их облегчения.
1. Разминка и упражнения для поясницы.Только подумайте- Простые упражнения, направленные на растяжение мышц спины, могут помочь уменьшить боли в пояснице. Растяжка мышц спины также поможет улучшить кровообращение в этой области.
2. Использование лекарственных препаратов. Думаю, вы можете себе это представить .Если боли в пояснице после броска курения не проходят, можно принимать лекарства против боли, такие как ибупрофен или парацетамол.
3. Изменение образа жизни. Для уменьшения болей в пояснице необходимо изменить образ жизни. Включите в свой рацион больше фруктов, овощей, бобовых и рыбы, которые, без сомнения, содержат витамины и микроэлементы, необходимые для здоровья спины. Ограничьте потребление алкоголя и кофе, которые, как можно догадаться, могут увеличить боли в пояснице.
Вывод
Бросание курения - это отличный выбор для улучшения здоровья. Однако, необходимо помнить, что, как вы уже знаете, после броска курения могут возникнуть некоторые побочные эффекты, включая боли в пояснице. Для облегчения болей необходимо регулярно заниматься физической активностью, принимать лекарства и изменять образ жизни. Как бы это странно не было, но Если боли в пояснице не уходят, необходимо обратиться к врачу для обследования и назначения соответствующего лечения.
Статьи по теме: