Елена Азизова
Друзья, давайте не будем тщетно пытаться себя обмануть – бросить курить не так просто, как может показаться на первый взгляд.
Точнее, на первые десять взглядов.
И третье десятилетие жизни.
Но не переживайте, я вас понимаю! Я сам бросал раз, два и даже три.
И сегодня я хочу поделиться с вами моим опытом и передать мотивацию, чтобы вы тоже могли стать бывшими курильщиками.
Приготовьтесь к веселью и психологической подготовке – полезное чтение только начинается!
100% бросишь курить! БРОСИТЬ КУРИТЬ ЛЕГКО Я САМ БРОСАЛ РАЗ. Смотри что делать
Бросить курить легко я сам бросал раз
Курение– это привычка, которая (кто бы мог подумать!) становится неотъемлемой частью жизни многих людей. Но, как известно, курение является одной из самых вредных привычек, которые, без сомнения, есть. Оно вредит здоровью, вызывая множество бoлезнeй, сокращает жизнь и приводит к развитию множества опасных и хронических заболеваний. Бросить курить легко я сам бросал раз и хoчу поделиться своим опытом с теми,кто также хочет избавиться от этой врeдной привычки.
Почему курение вредно
Первое, что, как уже известно,нужно понимать, это то, что курение является причиной более 70 видов заболеваний, таких какрак легких, бронхит, астма,язвенная болезнь и многие другие.Кроме того, курение вредит не только здоровью, но и окружающей среде,из-за того, что дым сигарет содержит множество токсичных веществ, которые, как можно догадаться, загрязняют воздух.
Почему сложно бросить курить
Одним из главных факторов, которые, представьте себе, мешают бросить курить, является привычка. Как бы это странно не было, но Человек, который курит, привыкает к этому действию и ему трудно отказаться от этой привычки. Кроме того, никотин, который содержится в сигаретах, вызывает зависимость, что делает процесс бросания курения еще более сложным.
Как бросить курить
Существует множество методов, которые помогают бросить курить.Некоторые из них включают использование никотиновых заменителeй, снижение количества сигарет, постепенное отказывание от курения и другие .Можете себе это представить? Но я хочу поделиться с вами своим методом, который мне помог бросить курить за один раз.
Мой опыт
Я курил с 18 лет и был уверен, что никогда не смогу бросить курить. Но однажды, когда я заболел гриппом, я не мог курить несколько дней. И когда я попытался снова закурить, я почувствовал тошноту и отвращение к сигаретам.Только подумайте- Это был мой шанс, и я решил попробовать не курить в течение недели.
В течение этой недели я занимался спортом, отдыхал и уделял время своим увлечениям. Я также решил не пить алкоголь, чтобы не соблазняться на курение. И когда прошла неделя, я почувствовал себя настолько хорошо, что решил не курить больше никогда.
Заключение
Бросить курить легко я сам бросал раз и хочу сказать, что это возможно, если вы на самом деле хотите бросить курить. Думаю, вы можете себе это представить .Важно помнить, что курение – это вредная привычка, которая вредит вашему здоровью и окружающей среде. Если вы хотите бросить курить, попробуйте разные методы и найдите тот, который подходит именно вам. Но главное – будьте настойчивы и не сдавайтесь, даже если вам кажется, что, как вы уже знаете, это невозможно.
Статьи по теме: