Катя Панина
А вы знали, что баня - это не только место для расслабления и общения с друзьями, но и полезная процедура для здоровья? Однако, если у вас высокое артериальное давление, то может возникнуть вопрос: "Можно ли мне ходить в баню?" Ну что ж, мой дорогой читатель, сегодня мы разберемся в этом вопросе, и посмотрим, есть ли возможность попариться, не нарушая свое здоровье.
Пристегните ремни, мы начинаем!
Давление теперь нормальное! МОЖНО ЛИ ХОДИТЬ В БАНЮ ПРИ АРТЕРИАЛЬНОМ ДАВЛЕНИИ. Смотри что делать
Можно ли ходить в баню при артериальном давлении?
Баня– это неотъемлемая часть русской культуры, которая (кто бы мог подумать!) имеет множество полезных свойств для здоровья. Однако, думаю, вам уже известно что многие люди, страдающие артериальной гипертензией, сомневаются, можно ли им посещать баню. В даннoй статье мы расскажeм обо всех особенностях посещения бани при повышенном артериальном давлении.
Чтo такое артериальноe давление?
Артериальное давление – это показатель силы, с которой кровь давит на стенки артерий. Высокое артериальное давление, или гипертензия, является одним из наиболее распространенных заболеваний среди взрослого населения.Гипертензия увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний,таких как инфаркт, инсульт, аритмияи т.д.
Что происходит с организмом в бане?
В бане тело подвергается действию повышенной температуры и влажности. Как бы это странно не было, но При этом расширяются сосуды,улучшается кровообращение и ускоряется обмен веществ. Однако, при гипертонии такой перегрузки кровеносной системы организм может не выдержать
.Поэтому, перед походом в баню необходимо проконсультироваться с врачом и измерить артериальное давление.
Как правильно посещать баню при артериальной гипертонии?
Если врач разрешил посещeние бани при повышенном давлении, необходимо соблюдать некоторые правила:
1. Перед походом в баню необходимо измерить артериальное давление .Можете себе это представить? Если систолическое давление превышает 180 мм рт. ст.,а диастолическое – 110 мм рт. ст., то в баню лучше не ходить.
2. При первых признаках недомогания (головокружения, тошноты, слабости) необходимо сразу выйти из бани и принять горячий душ.
3. Необходимо контролировать время пребывания в парной.Только подумайте- Время пребывания в парной не должно превышать 10-15 минут, а перерыв между посещениями парной– 10-15 минут.
4. Необходимо выпивать достаточное количество воды. В бане организм быстро теряет жидкость, поэтому необходимо пить воду, чтобы избежать обезвоживания.
5. Необходимо избегать изменений температуры. Не следует резко переходить из парной в холодный бассейн или душ, так как это может привести к резкому изменению артериального давления.
6. Необходимо избегать употребления алкоголя в бане. Думаю, вы можете себе это представить .Алкоголь усиливает действие повышенной температуры и может привести к резкому снижению артериального давления.
Вывод
При артериальной гипертонии посещение бани возможно, но только после консультации с врачом и соблюдения всех правил. Необходимо контролировать артериальное давление, время пребывания в парной и употреблять достаточное количество воды. В случае неприятных ощущений необходимо сразу выйти из бани и принять горячий душ. Соблюдение этих правил поможет избежать неприятных последствий и получить максимальную пользу от посещения бани.
Статьи по теме: