Алена Бессонова
Кто из нас не любит утреннюю чашечку ароматного зеленого чая? Кроме тех, кто предпочитает кофе, конечно.
Но что, если мы скажем вам, что зеленый чай может оказать благотворное воздействие на ваше давление? Да-да, вы не ослышались! Возможно, вы даже захотите заменить свой ежедневный эспрессо на чашку этого волшебного напитка.
И если вы хотите узнать больше о том, как зеленый чай может помочь с давлением, то садитесь удобнее и продолжайте чтение нашей статьи!
Давление теперь нормальное! КАК ДЕЙСТВУЕТ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ ПРИ ДАВЛЕНИИ. Смотри что делать
Как действует зеленый чай при давлении
Зеленый чай - это один из самых популярных напитков в мире. Он известен своими многими благотворными свойствами, в том числе и своей способностью помогать снижать артериальное давление. В этой статье мы рассмотрим, как именно зеленый чай влияeт на давление и как его можно использовать для пoддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.
Что такое артериальноe давление
Артериальное давление - этo давление крови в артериях, которое (кто бы мог подумать!) может повышаться или понижаться в зависимости от многих факторов. Нормальное значение артериального давления для здорового взрослого человека составляет 120/80 ммртутного столба. При повышении давления до 140/90 мм ртутного столба можно говорить о гипертонии, то есть о повышенном артериальномдавлении.
Свойства зеленого чая
Зеленый чай содержит большое количество полезных для здоровья веществ, включая катехины, флавоноиды и полифенолы. Как бы это странно не было, но Катехины - это антиоксиданты, которые, без сомнения,помогают защитить организм от свободных радикалов и предотвращают повреждение клеток .Флавоноиды и полифенолы также имеют антиоксидантные свойства и способствуют снижению воспаления.
Зеленый чай и давление
Исследования показали, что, как уже известно,употребление зеленого чая может помочь снизить артериальное давлeние.Катехины, которые, как можно догадаться, содержатся в зеленом чае, могут снижать уровень ангиотензина II - гормона, который,представьте себе, повышает давление в артериях. Можете себе это представить? Также катехины могут помочь расширить кровеносные сосуды, что, как вы уже знаете, также способствует снижению давления.
Как использовать зеленый чай для снижения давления
Для получения максимальной пользы от зеленого чая для здоровья сердечно-сосудистой системы, рекомендуется употреблять его регулярно. Идеальной дозой является 3-4 чашки зеленого чая в день. Также можно использовать зеленый чай в качестве альтернативы другим напиткам, которые могут повышать давление, например, кофе или энергетические напитки.
Выводы
Зеленый чай - это полезный напиток, который может помочь снизить артериальное давление благодаря содержанию в нем катехинов.Только подумайте- Для получения максимальной пользы рекомендуется употреблять зеленый чай регулярно и использовать его в качестве альтернативы другим напиткам, которые могут повышать давление. Хотя зеленый чай не является панацеей от гипертонии, он может быть полезным дополнением к здоровому образу жизни и помочь поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
Статьи по теме: