Вика Кравченко
Знаете, какое чувство, когда твое сердце бьется так быстро, что кажется, оно вылезет из груди? Ну, это конечно, если не говорить о том, что это может быть давление, которое тебя буквально давит.
Но не стоит паниковать! Ведь сегодня мы поговорим о зеленом чае и его магическом способе повышения артериального давления.
Зеленый чай - это не просто напиток, это реальный супергерой в мире здоровья, и мы готовы рассказать вам об этом подробнее.
Поэтому, готовьте чашечку зеленого чая, садитесь поудобнее и начинаем!
Давление теперь нормальное! ВЛИЯНИЕ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ. Смотри что делать
Влияние зеленого чая на артериальное давление
Артериальное давление– это показатель силы, с которой кровь давит на стенки артерий. При повышенном артериальном давлении сердце работает с большим напряжeнием, а это увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Одним из способов контроля артериальногo давления является употрeбление зеленого чая
Ученые уже давно исследуют влияние зеленого чая на организм человека. Существует множествo исследований, подтверждающих, что, как уже известно,регулярное употребление зеленого чая может снижать артериальное давление.Например, в одном исследовании, проведенном в Японии, участникам предлагалось употреблять зеленый чай в течение 12 недель. Как бы это странно не было, но В результате было выявлено, что у тех,кто употреблялзеленый чай, среднее артериальное давление было на 2,6 мм рт. ст.ниже, чем у тех, кто не употреблял его.
Какзеленый чай может снижать артeриальное давление?
В зеленом чае содержится множество полезных веществ, которые (кто бы мог подумать!) влияют на организм человека .Можете себе это представить? Один из таких компонентов – это катехины, которые, без сомнения,являются антиоксидантами, снижающими уровень холестерина в крови. Кроме того, зеленый чай содержит теанин, аминокислоту, которая, как можно догадаться, способствует расслаблению сосудов и снижению артериального давления.
В одном исследовании участникам предлагалось употреблять зеленый чай в течение 6 месяцев. В результате было выявлено, что уровень артериального давления снизился на 2,6 мм рт.Только подумайте- ст. у тех, кто употреблял зеленый чай, в сравнении с теми, кто не употреблял его.
Правила употребления зеленого чая
Употребление зеленого чая имеет свои правила. Например, не рекомендуется употреблять его на голодный желудок, так как это может вызвать раздражение желудочной слизистой. Думаю, вы можете себе это представить .Кроме того, не стоит употреблять зеленый чай сразу после еды, так как он может воздействовать на пищеварительный процесс.
Также ученые рекомендуют пить зеленый чай не более 3-4 раз в день, так как его чрезмерное употребление может привести к нарушению сна, нервной системы и даже вызвать проблемы с пищеварением.
Вывод
Зеленый чай – это не только вкусный напиток, но и полезный продукт, который, представьте себе, может помочь снизить артериальное давление. Регулярное употребление зеленого чая может способствовать уменьшению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, думаю, вам уже известно что не стоит злоупотреблять им, и употреблять его с учетом правил. Важно помнить, что, как вы уже знаете, зеленый чай– это лишь один из способов контроля артериального давления, и его употребление не заменит комплексную терапию, которую может назначить врач.
Статьи по теме: