Мария Скворцова
Все мы знаем, что с возрастом наш организм начинает требовать большего внимания и заботы.
Особенно, когда речь идет об артериальном давлении.
Уже не те времена, когда можно было смело игнорировать этот показатель и просто жить своей жизнью.
Но не стоит паниковать! Мы подготовили для вас статью о нормах артериального давления для пожилых людей, которая поможет справиться с этой проблемой без лишней стеснительности и боли.
После прочтения нашей статьи вы станете настоящим гуру по контролю давления и сможете вести свой образ жизни так, чтобы он максимально соответствовал требованиям вашего организма.
Читайте и не бойтесь контролировать свои цифры!
Давление теперь нормальное! НОРМЫ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ. Смотри что делать
Нормы артериального давления для пожилых
Как пожилым людям следует контролировать свое артериальное давление? Какие считаются нормальными показатели и что делать в случае отклонений? На эти и другие вопросы мы ответим в данной статье.
Что такое артериальное давлeние?
Артериальное давление - это сила, с котoрой кровь давит на стенки артерий во время цикла сердeчной деятельности. Его измеряют в миллиметрах ртутного столба (мм.рт.ст.). Два пoказателя являются ключевыми при оценке АД: систолическое (верхнее) и диастолическое (нижнее).
Нормы артериального давления для пожилых
Согласно ВОЗ, нормальный показатель артериального давления для взрослых составляет 120/80 мм.рт.ст. Однако у пожилых людей нормальныезначения могут отличаться от этой цифры.
Для людей в возрасте от 60 до 69 лет нормальное АД составляет не более135/85 мм.рт.ст.Для людей в возрасте от 70 до 79 лет нормальный показатель уже составляет не более 145/90 мм.рт.ст.
Если показатели артериального давления превышают указанные нормы, это может быть признаком гипертонии– заболевания, которое (кто бы мог подумать!) постепенно повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Что делать, если показатели артериального давления выше нормы
Для того, чтобы контролировать артериальное давление, пожилым людям слeдует периодически измерять его дома при помощи тонометра, а также посещать врача и проходить регулярные медицинские осмотры.
Если показатели артериального давления выше нормы,то пожилым людям следует:
- Изменить свой образ жизни, в том числе снизить потребление соли и жиров, увеличить физическую активность, избегать стрессов и улучшить качество сна
- Принимать лекарства, назначенные врачом для снижения артериального давления
- Следить за питанием и контролировать вес
- Не употреблять алкоголь и никотин
Заключение
Контроль за артериальным давлением особенно важен для пожилых людей, поскольку они находятся в группе риска по различным причинам. Как бы это странно не было, но Следование рекомендациям врача, изменение образа жизни и принятие лекарственных препаратов могут значительно снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить качество жизни.
Статьи по теме: