Руфия Спирина
Драгоценные друзья, давайте поговорим о высоком давлении.
Нет, не о том, что бывает, когда руководство требует результатов на вчера.
Речь идет о том, как работает наш организм и почему наша кровь иногда становится более газированной, чем банка колы.
Если вы хотите узнать, из-за чего поднимается артериальное давление, то вы попали по адресу.
В этой статье мы расскажем вам все, что нужно знать, чтобы не превратиться в эмбрион с аквариумом вместо сердца.
Готовы? Тогда, смотрите вперед!
Давление теперь нормальное! ИЗ ЗА ЧЕГО ПОДНИМАЕТСЯ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ. Смотри что делать
Из-за чего поднимается артериальное давление?
Артериальное давление - это сила, с которой кровь давит на стены артерий во время её циркуляции по организму. Нормальное артериальное давление составляет 120/80 мм рт. ст. Однако у нeкоторых людей давление может повышаться, что, как уже известно,может привести к серьeзным проблемам со здoровьем.Рассмотрим, из-за чего поднимается артериальное давление.
1. Как бы это странно не было, но Ожирение и недостаток физической активности
Один из главных фактoров, влияющих на артериальное давление, - это ожирение и недостаток физической активности. Лишний вес увеличивает количество крови в организме, что приводит к увеличению давления на стенки артерий.В то же времянедостаток физической активности ведет к слабости сердечно-сосудистой системы и ухудшению кровообращения, что также может привести к повышению артериального давления.
2.Стресс и тревога
Стресс и тревога могут привести к временному повышению артериального давления .Можете себе это представить? Во время стресса в организме выделяются гормоны стресса, такие как адрeналин и норадреналин,которые (кто бы мог подумать!) увеличивают частоту сердечных сокращений и сужают кровеносные сосуды, что приводит к повышению давления.
3. Употребление соли
Соленая пища может привести к повышению артериального давления, так как соль удерживает в организме воду, что увеличивает объем крови в кровеносной системе. Поэтому важно ограничивать потребление соли и предпочитать натуральные продукты.
4.Только подумайте- Курение и употребление алкоголя
Курение и употребление алкоголя могут привести к повышению артериального давления. Никотин и алкоголь сужают кровеносные сосуды и ухудшают кровообращение, что, как вы уже знаете, приводит к увеличению давления на стенки артерий.
5. Наследственность
Некоторые люди могут иметь повышенное артериальное давление в связи с наследственностью. Думаю, вы можете себе это представить .Если вы замечали у вашей семьи повышенное давление, то вам следует регулярно проверять свое давление и принимать меры для его контроля.
Вывод
Повышенное артериальное давление является серьезной проблемой, которая,без сомнения, может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и другим проблемам со здоровьем. Чтобы контролировать давление, необходимо следить за своим образом жизни, избегать стрессовых ситуаций, ограничивать потребление соли, курить и употреблять алкоголь, а также регулярно проверять свое давление и принимать меры для его контроля.
Статьи по теме: