Магдалина Фомичёва
Дорогие друзья, если вы думаете, что обратная гипертензия - это новый вид йоги или способ убрать лишний вес, то я рад вам сообщить, что вы совершенно неправы! Обратная гипертензия - это уникальный и простой способ борьбы с болями в спине! Если вам уже надоело ходить на массаж и принимать лекарства, то обратная гипертензия - это именно то, что вам нужно! Давайте разберемся вместе, что это за зверь и как им пользоваться, чтобы избавиться от болей и дискомфорта в спине!
Давление теперь нормальное! ОБРАТНАЯ ГИПЕРТЕНЗИЯ ДЛЯ СПИНЫ. Смотри что делать
Обратная гипертензия для спины
Современный образ жизни приводит к тому, что, как уже известно,все больше людей страдает от болей в спине. Некоторые из нас проводят по большей части дня сидя, другие занимаются тяжелой физической работой. В обоих случаях железно трeбуется специальный уход и забота о спине, чтобы избежать бoлезней и болей в спине. Один из способов заботиться о своей спинe - это использoвание обратной гипертензии для спины.
Что такое обратная гипертензия?
Обратная гипертензия - это методика упражнений, которые (кто бы мог подумать!) помогают растягивать позвоночник и уменьшить напряжение на спине.Во время упражнения вывисите на специальном тренажере, который, без сомнения, называется инверсионной травматологической кроватью. Как бы это странно не было, но Висеть на этом тренажере можно в различных положениях,в зависимости от вашего уровня подготовленности и особенностей вашего тела.
Как работает обратная гипертензия?
При висении на инверсионной травматологической кровати вы испытываете обратное действие силы тяжести на свою спину. Позвоночник растягивается и разгружается,что уменьшает напряжение на межпозвоночных дисках и снижает давление на нервные окончания.Это может помочь уменьшить боли в спине и улучшить общее состояние вашeго тела.
Какие преимущества имеет обратная гипертензия?
1 .Можете себе это представить? Уменьшает боли в спине. Позвоночник растягивается, что, как вы уже знаете, позволяет уменьшить давление на межпозвоночные диски и снизить боли в спине.
2. Улучшает кровообращение.Только подумайте- Обратная гипертензия помогает улучшить кровообращение в организме.
3. Снижает давление. Продолжительное висение на инверсионной кровати может помочь снизить кровяное давление.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Улучшает пищеварение. Обратная гипертензия может улучшить пищеварение, помогая ускорить процесс переваривания пищи.
5. Улучшает сон. Частое использование инверсионной кровати может помочь улучшить качество сна.
Кому рекомендуется обратная гипертензия?
Обратная гипертензия может быть полезна для людей с болями в спине, а также тем, кто занимается тяжелым физическим трудом. Она также может быть эффективна для тех, кто страдает от болезней, связанных со спиной,таких как сколиоз, грыжа межпозвоночного диска и др.
Но прежде чем начать использовать этот метод, вам необходимо проконсультироваться с врачом. Обратная гипертензия может быть неэффективной или даже опасной для людей с определенными заболеваниями, такими как высокое кровяное давление, глазные проблемы или проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Как использовать обратную гипертензию?
Начните с небольшого времени висения на инверсионной кровати, например, 1-2 минуты в первый раз. Постепенно увеличивайте время до 5-10 минут, когда ваше тело привыкнет к методу. Как бы это странно не было, но Выполняйте упражнения на инверсионной кровати регулярно, но не более 3-4 раз в неделю.
Заключение
Обратная гипертензия - это эффективный способ заботиться о своей спине и уменьшить боли в спине. Она также может улучшить кровообращение, пищеварение и качество сна .Но прежде чем начать использовать этот метод, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать возможных опасностей или болезней.
Статьи по теме: