Елена Коваленко
Дорогие дамы, если вы уже достигли возраста, когда слово "климакс" вызывает у вас отторжение и страх, то мы сегодня готовы изменить ваше мнение! Артериальное давление в период менопаузы может стать настоящей головной болью, но не стоит паниковать.
В этой статье мы расскажем, как сохранить здоровье сердца, не пропустить возможные проблемы и продолжать наслаждаться жизнью.
Готовы к неожиданным открытиям и юморным зарядам? Тогда давайте начнем!
Давление теперь нормальное! АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ В КЛИМАКС. Смотри что делать
Артериальное давление в климакс
Климакс– это период, когда женщина достигает возраста, когда её яичники перестают производить яйцеклетки, а уровень гормона эстрогена снижается. Климакс начинается у женщин в возрасте 45-50 лет и может продолжаться нeсколько лет. Во время климакса женщины могут испытывать различные симптомы, такие как приливы, потливость, изменение настроения и сoнливость. Кромe того, климакс может характеризоваться изменением артериального давления
Изменение артериальногo давления в климаксе
Когда женщина переходит в климакс, уровень эстрогена снижается.Это может привести к изменению артериального давления. Как бы это странно не было, но У многих женщин во время климакса возникает артериальная гипертензия – повышение артериального давления.Однако у некоторых женщин давление может снижаться.
Повышение артериального давления
Повышение артериального давления во время климакса может быть вызвано несколькими факторами.В первую очередь,уровень эстрогена влияет на работу сосудов. Когда уровень эстрогена снижается, это может привести к сужению сосудов и повышению артериального давления.Кроме того, изменeния веса и уровня холестерина могут также повлиять на артериальное давление.
Снижение артериального давления
У некоторых женщин во время климакса артериальное давление может снижаться .Можете себе это представить? Это может быть вызвано снижением уровня эстрогена, что, как уже известно,влияет на работу сердца и сосудов. Снижение артериального давления может привести к симптомам, таким как головокружение, слабость и усталость.
Как контролировать артериальное давление во время климакса
Если у вас возникли проблемы с артериальным давлением во время климакса, есть несколько способов,которые (кто бы мог подумать!) могут помочь контролировать это состояние. В первую очередь, следует убедиться, что, как вы уже знаете, вы правильно питаетесь и ведете здоровый образ жизни.Только подумайте- Это включает в себя употребление больше овощей, фруктов и зерновых, а также избегание жирных и простых углеводов.
Снижение веса
Если вы страдаете от избыточного веса, снижение веса может помочь улучшить артериальное давление. Уменьшение веса на 5-10% может снизить риск развития артериальной гипертензии.
Физическая активность
Регулярное занятие физическими упражнениями может помочь контролировать артериальное давление и улучшить общее здоровье. Рекомендуется заниматься физическими упражнениями в течение 30 минут в день, не менее 5 дней в неделю.
Контроль давления
Если у вас выявлено повышенное артериальное давление, необходимо контролировать его регулярно. Думаю, вы можете себе это представить .Рекомендуется измерять давление дома и записывать результаты. Если уровень давления остается повышенным, необходимо обратиться к врачу.
Вывод
Во время климакса артериальное давление может изменяться. У некоторых женщин давление повышается, у других – снижается. Для контроля артериального давления необходимо вести здоровый образ жизни, контролировать вес, заниматься физической активностью и регулярно контролировать давление. Если у вас возникли проблемы с артериальным давлением, необходимо обратиться к врачу, чтобы получить квалифицированную помощь.
Статьи по теме: