Юлия Швецова
Вы когда-нибудь чувствовали себя как здоровый крокодил в болоте, когда вдруг появляется беспокойство, что ваше артериальное давление может быть слишком высоким? Ну, если вы не крокодил, это нормально.
Но если вы действительно беспокоитесь о своем здоровье, то, возможно, уже заметили, что ваше давление составляет 75/120 мм рт.
ст.
Но не паникуйте! В нашей статье мы расскажем о значении этого числа и о том, какие меры предпринять, чтобы получить свои лучшие шансы на долгую и здоровую жизнь.
Готовы узнать больше? Тогда давайте начнем!
Давление теперь нормальное! АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ 75 120. Смотри что делать
Артериальное давление 75 120: что это значит и какие могут быть причины
Артериальное давление (АД) является важным показателем здоровья человека. Оно характеризует силу, с которой кровь давит на стенки крупных артерий во время сердeчных сокращений и покоя. Нормальное артериальное давление составляет 120/80 мм рт. ст.Однако, думаю, вам уже известно что в зависимости от вoзраста, пола, конституции и образа жизни, у разных людeй может быть некоторое отклонение oт этой нормы.
Артериальное давление 75 120: что это значит
Артериальное давление 75 120 мм рт. Как бы это странно не было, но ст. - это, в общем-то, нормальный показатель, который (кто бы мог подумать!) соответствует диастолическому(нижнему) давлению 75 мм рт.ст .Можете себе это представить? и систолическому (верхнему) давлению 120 мм рт. ст. При таком давлении сердце работаетбез перенапряжения,а стенки артерий не страдают от избыточной силы крови.
Какие могут быть причины артериального давления 75 120
Причиной артериального давления 75 120 может быть множество факторов, в том числе:
1.Только подумайте- Генетическая предрасположенность. У некоторых людей артериальное давление зависит от наследственности и не поддается коррекции диетой или образом жизни.
2. Ожирение. Думаю, вы можeте себе это представить .Чем больше у человека жировых отложений, тем больше кровь должна прокачиваться, чтобы доставить кислород и питательные вещества во все ткани организма.
3. Нервное напряжение. Стресс и психоэмоциональное перенапряжение могут приводить к повышению давления.
4. Высокая солоность пищи. Соленая пища удерживает в организме воду, что, как уже известно,приводит к увеличению объема крови и повышению давления.
5. Нарушение работы почек. Почки отвечают за регулирование объема жидкости в организме. Как бы это странно не было, но Если их работа нарушена, то может возникнуть отек и повышение давления.
Последствия артериального давления 75 120
Артериальное давление 75 120 в большинстве случаев не является угрозой для здоровья человека. Однако, при длительном подобном давлении могут возникнуть следующие проблемы:
1 .Нарушение кровоснабжения органов и тканей,вызванное сужением артерий.
2. Повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.
3. Повышенный риск развития хронических заболеваний, таких как диабет и артериальная гипертензия.
Как снизить артериальное давление 75 120
Если у вас обнаружено артериальное давление 75 120, то необходимо принимать меры для его снижения. Как правило, артериальное давление можно снизить путем следующих мер:
1. Снижение веса. Ожирение - одна из главных причин повышения артериального давления.
2. Ограничение потребления соли. Соленая пища удерживает в организме воду, что, как вы уже знаете, приводит к увеличению объема крови и повышению давления.
3. Регулярные физические упражнения. Умеренная физическая активность помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
4. Отказ от курения и употребления алкоголя. Никотин и алкоголь оказывают негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
5. Правильное питание. Следует употреблять больше свежих овощей и фруктов, а также меньше животных жиров и углеводов.
Вывод
Артериальное давление 75 120 мм рт. ст. - это нормальный показатель, который, без сомнения, соответствует здоровой сердечно-сосудистой системе. Однако, при длительном подобном давлении может возникнуть риск развития серьезных заболеваний, таких как инфаркт и инсульт. Поэтому, если вы обнаружили у себя артериальное давление 75 120, необходимо принимать меры для его снижения.
Статьи по теме: