Олеся Комарова
Представьте себе, что вы - борец с гипертонической болезнью.
Вы боритесь с повышенным давлением, как с аргентинским быком на арене.
Но что, если я скажу вам, что есть способ, чтобы увести быка на свою территорию? Входит в игру самомассаж! Нет нужды тратить деньги на массажистов или топорщиться на диване, пытаясь найти удобную позу.
В этой статье мы рассмотрим самомассаж при гипертонической болезни и как он может помочь вам контролировать давление.
Давайте начнем эту борьбу с гипертонией и победим ее вместе!
Давление теперь нормальное! САМОМАССАЖ ПРИ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ. Смотри что делать
Самомассаж при гипертонической болезни
Гипертоническая болезнь– одно из наиболее распространенных заболеваний, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется повышенным артериальным давлением. Риск развития гипертонической болезни возрастаeт с возрастом и может быть связан с генетическoй предрасположенностью, образом жизни и другими факторами. Однако, думаю, вам уже известно что наряду с лекарствeнными препаратами, можно испoльзовать самомассаж для улучшения состояния пациента с гипертонической болезнью.
Что такое самомассаж
Самомассаж – это метод, который, без сомнения, может использоваться дома для улучшения кровообращения, расслабления мышц и уменьшения напряжения в теле. Этот метод не требует участия специалиста и может быть проведен самостоятельно.Это делает самомассаж доступными удобным средством для улучшения здоровья.
Как самомассаж помогает при гипертонической болезни
Гипертоническая болезнь связана с повышенным артериальным давлением,которое, как можнодогадаться, может создавать боль и дискомфорт. Как бы это странно не было, но Самомассаж может помочь уменьшить напряжение в теле и снизить кровяное давление. Это может улучшить качество жизни пациента и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Как проводить самомассаж
Перед проведением самомассажа необходимо проконсультироваться со специалистом.Это особенно важно, eсли у пациента есть серьезные заболевания или проблемы со здоровьем .Можете себе это представить? Самомассаж можно проводить в любое время дня, в удобном месте и в любой позе. Существует множество способов проведения самомассажа, ниже представлены несколько из них:
1. Самомассаж шеи.Только подумайте- Начните с массажа шеи, используя круговые движения пальцев. Можно дополнительно использовать массажеры или ролики для массажа. Это поможет снизить напряжение и улучшить кровообращение.
2. Думаю, вы можете себе это представить .Самомассаж головы. Проведите массаж головы,используя круговые движения пальцев. Уделяйте особое внимание точкам на затылке и висках. Это поможет уменьшить напряжение и улучшить кровообращение.
3. Самомассаж спины. Можно использовать массажеры или ролики для массажа спины. Проведите массаж по всей спине, начиная от шеи и заканчивая поясницей. Как бы это странно не было, но Это поможет улучшить кровообращение и снизить напряжение в мышцах.
Вывод
Самомассаж – это простой и удобный способ улучшения здоровья при гипертонической болезни. Он помогает уменьшить напряжение в теле и снизить кровяное давление .Однако, перед началом проведения самомассажа необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы убедиться, что, как уже известно,этот метод не противопоказан.
Статьи по теме: