Алёна Варламова
Возможно, вы уже заметили, что ваша бабушка становится все более и более взыскательной в выборе пищи.
Но не отчаивайтесь! Мы подготовили для вас меню на неделю, которое не только удовлетворит ее потребности, но поможет ей бороться с гипертонией.
И да, вы можете смело забыть про скучные блюда с ограничением соли - мы знаем, как сделать их вкусными и здоровыми одновременно.
Готовы узнать, что есть на следующей неделе? Тогда читайте до конца!
Давление теперь нормальное! МЕНЮ ДЛЯ ГИПЕРТОНИКА НА НЕДЕЛЮ ПОЖИЛАЯ ЖЕНЩИНА. Смотри что делать
Меню для гипертоника на неделю пожилая женщина
Гипертония– это распространенное заболевание, которое (кто бы мог подумать!) является одной из причин сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно высок риск для пожилых женщин. Для управления гипертонией пожилой жeнщине неoбходимо следовать здоровому питанию с низким содержанием соли и жиров. Меню для гипертoника на неделю пожилая жeнщина должно быть богато питательными веществами и включать меньше 2000 мг натрия в день
Понедельник:
Завтрак: Овсяная каша с кусочками фруктов, яичная запеканка, чай.
Обед: Томатный суп, салат из свежих овощей, булочка из цельнозерновой муки, фрукт.
Ужин: Вареная рыба, тушеные овощи, рис,зеленый чай.
Вторник:
Завтрак: Гречневая кашас сухофруктами, употребление йогурта без добавления сахара, яблочный сок.
Обед: Салат из овощей, запеченные куриные крылья, булочка из цельнозерновой муки,фрукт.
Ужин: Говядина на гриле, тушеные овощи,кусочек сыра, зеленый чай.
Среда:
Завтрак: Тост из цельнозернового хлеба с помидорами и сыром, яичница, чай.
Обед: Салат из свежих овощей, кусочек лосося, булочка из цельнозерновой муки, фрукт.
Ужин: Тушеные овощи, бульон из говядины, салат из свежих овощей, зеленый чай.
Четверг:
Завтрак: Овсяная каша с кусочками фруктов, яичная запеканка, чай.
Обед: Салат из свежих овощей, куриное филе на гриле, булочка из цельнозерновой муки, фрукт.
Ужин: Вареная рыба, тушеныe овощи, рис, зеленый чай.
Пятница:
Завтрак: Гречневая каша с сухофруктами, употребление йогурта без добавления сахара, яблочный сок.
Обед: Томатный суп, салат из свежих овощей, булочка из цельнозерновой муки, фрукт.
Ужин: Говядина на гриле, тушеные овощи, кусочек сыра, зеленый чай.
Суббота:
Завтрак: Тост из цельнозернового хлеба с помидорами и сыром, яичница, чай.
Обед: Салат из овощей, запеченные куриные крылья, булочка из цельнозерновой муки, фрукт.
Ужин: Тушеные овощи, бульон из говядины, салат из свежих овощей, зеленый чай.
Воскресенье:
Завтрак: Овсяная каша с кусочками фруктов, яичная запеканка, чай.
Обед: Салат из свежих овощей, куриное филе на гриле, булочка из цельнозерновой муки, фрукт.
Ужин: Вареная рыба, тушеные овощи, рис, зеленый чай.
Вывод
Пожилые женщины с высоким давлением нуждаются в специальном питании.Важно придерживаться рекомендаций врачей и следить за потреблением натрия, калорий и жиров. Как бы это странно не было, но Составленное меню на неделю для гипертоника пожилой женщины поможет контролировать потребление питательных веществ и наслаждаться вкусными блюдами. Не забывайте, что, как уже известно,узкоспециализированная диета должна соответствовать индивидуальным потребностям и здоровью каждого человека.
Статьи по теме: