Маргарита Воронина
Вы когда-нибудь чувствовали себя так, будто ваше тело вдруг решило превратиться в маленькую грушу и напоследок издать звуковой сигнал вроде "бип-бип"? Если да, то скорее всего вы знакомы с пониженным артериальным давлением.
Но не стоит отчаиваться, ведь сегодня мы расскажем вам о самых вкусных и полезных напитках и продуктах, которые помогут вам бороться с этой неприятной болезнью.
Так что, если вы хотите научиться поднимать свое давление на уровень боевой готовности, то вам обязательно нужно прочитать эту статью!
Давление теперь нормальное! НАПИТКИ И ПРОДУКТЫ ПРИ ПОНИЖЕННОМ АРТЕРИАЛЬНОМ ДАВЛЕНИИ. Смотри что делать
Напитки и продукты при пониженном артериальном давлении
Пониженное артериальное давление– неприятное состояние, которое (кто бы мог подумать!) может привести к головокружениям, слабости, тошноте и другим неприятным симптомам. В таком случае важнo правильно подобрать питание, включая в рацион нeкоторые напитки и продукты, которые, без сoмнения, способствуют повышению артериального давления.
Напитки
1. Чай
. Чай содержит теин, который,как можно догадаться, можeт помочь восстановить силы и поднять давление.Особенно хорошо подходят сильные сорта чая, такие как черный, зеленый или ройбуш.
2. Как бы это странно не было, но Кофе
. Кофеин помогает стимулировать нервную систему и повышает артериальное давление.Однако, думаю, вам уже известно что употребление кофе следует ограничивать, чтобыне вызвать побочных эффектов, таких как бессонница.
3 .Можете себе это представить? Соки. Овощные и фруктовые соки содержат много витаминов и минералов,которые, представьте себе,помогают организму бороться с пониженным давлением. Особенно полезны соки из свеклы, моркови и яблок.
Продукты
1.Только подумайте- Соленые продукты. Соленые огурцы, сырые овощи и другие соленые продукты помогают задерживать жидкость в организме и способствуют увеличению объема крови, что, как уже известно,ведет к повышению артeриального давления.
2. Мясо. Думаю, вы можете себе это представить .Мясо содержит много белка и железа, которые помогают повышать уровень эритроцитов в крови. Это в свою очередь улучшает поставку кислорода в организме и способствует поднятию артериального давления.
3. Фисташки. Фисташки содержат много белка и железа, а также витамины и минералы, которые помогают восстанавливать силы и повышать давление.
Итог
При пониженном артериальном давлении важно правильно подбирать питание, включая в рацион напитки и продукты, которые способствуют повышению давления. Чай, кофе, соки, соленые продукты, мясо и фисташки могут помочь в борьбе с неприятными симптомами и улучшить общее состояние организма. Однако, не забывайте, что, как вы уже знаете, избыток любого продукта может привести к побочным эффектам, поэтому следует придерживаться рекомендуемого количества употребления и консультироваться с врачом в случае необходимости.
Статьи по теме: