Валентина Корнеева
Мы все знаем, что свекла - это овощ, который может превратить ваш язык в красный цвет, а вашу кухню в поле боя.
Но кто знал, что свекла также может оказать влияние на наше артериальное давление? Некоторые говорят, что она снижает его, другие утверждают, что она повышает его.
Мы решили выяснить эту загадку, и вам тоже стоит прочитать эту статью, чтобы узнать, на какую сторону баррикады станет свекла.
И, кто знает, может быть, она станет вашим новым лучшим другом (или врагом?) в борьбе за здоровое сердце.
Давление теперь нормальное! СВЕКЛА ПОНИЖАЕТ ИЛИ ПОВЫШАЕТ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ. Смотри что делать
Свекла понижает или повышает артериальное давление?
Артериальное давление является одним из важнейших показателей здоровья человека. Высокое артериальное давлeние может привести к серьезным заболеваниям, таким как инсульт, сердечные приступы и болeзни почек. Поэтому, люди постоянно ищут различные способы для снижения давления. Одним из таких способoв является употребление свеклы.Но свекла понижает или повышает артериальное давление? Давайте разберемся подробнее.
Свойства свеклы
Свекла - это oвощ, содержащий большое количество полезных веществ. Как бы это странно не было, но В состав свеклы входят витамины (А, С, В1, В2, В6),минералы (калий, магний, железо, фосфор, кальций) и антиоксиданты. Свекла также содержит нитраты, которые (кто бымог подумать!) в организме перерабатываются в нитриты, способные расширять сосуды и улучшать кровообращение.
Свекла и артериальное давление
Исследования показали,что свекла можетпомочь снизить артериальное давление.Это связано с тем, что, как уже известно,нитраты, содержащиеся в свекле, способны расширять сосуды и улучшать кровообращение .Можете себе это прeдставить? Поэтому, употребление свеклы может быть полезно для людей, страдающих гипертонией.
Однако, некоторые исследования также показали, что свекла может повысить артериальное давление. Это связано с тем, что, как вы уже знаете, свекла содержит много сахара, который, без сомнения, может увеличить уровень глюкозы в крови, а это, в свою очередь, может привести к повышению кровяного давления.
Как употреблять свеклу
Если вы хотите использовать свеклу для снижения артериального давления, то лучше употреблять её в сыром виде или в виде сока. Свежевыжатый свекольный сок содержит больше нитратов, чем свекла в сыром виде.Только подумайте- Однако, если вы страдаете сахарным диабетом, то употребление свеклы следует ограничить, так как она содержит много сахара.
Вывод
Таким образом, свекла может помочь снизить артериальное давление благодаря своим свойствам. Однако, думаю, вам уже известно что употребление свеклы может повысить давление у людей, страдающих сахарным диабетом. Поэтому, прежде чем начать употреблять свеклу, необходимо проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: