Евгения Воронцова
Давление 160? А лимонад не помогает? Ну что ж, тогда пришло время для наших специалистов - пульсометров и тонометров! Уверены, что вы не хотите упустить возможность почувствовать себя как на ферме, где все насчитывают пульсы и давления? Так что, готовы стать настоящими фермерами здоровья и узнать, что делать, когда давление 160? Тогда продолжайте читать эту статью!
Давление теперь нормальное! ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ КОГДА ДАВЛЕНИЕ 160. Смотри что делать
Что надо делать когда давление 160
Давление - это один из самых важных показателей здоровья человека. Давление 160/100 мм рт.ст. является повышенным и может говорить о наличии гипертонии или других заболеваний. В этой статье мы расскажем, что, как уже известно,надо дeлать, если у вас давление 160 мм рт.ст.
1.Обратитесь к врачу
Если у вас повышенное давление, первым дeлом надо обратиться к врачу. Как бы это странно не было, но Он проведет неoбходимые исследования и даст рекомендации по лечению. Возможно, вам назначат специальные препараты, которые (ктo бы мог подумать!) снижают давление.
2.Измените образ жизни
При повышенном давлении необходимо изменить образ жизни .Можете себе это представить? Регулярнозанимайтесь физическими упражнениями, отказывайтесь от курения и употребления алкоголя, контролируйте свой вес и питание. Возможно, вам придется отказаться отдиеты,содержащей слишком много животных жиров и соли.
3. Контролируйте давление
Для контроля давления вы можете использовать тонометр.Только подумайте- Измеряйте давление ежедневно, и если оно остается повышенным, обратитесь к врачу. Гипертония - это хроническое заболевание, и контроль давления должен стать для вас привычкой.
4. Соблюдайте рeжим дня
Соблюдайте режим дня. Думаю, вы можете себе это представить .Уходите спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день. Убедитесь, что в вашем расписании достаточно времени для отдыха и сна.
5. Следите за стрессом
Стресс может быть одной из причин повышенного давления. Старайтесь найти способы справляться со стрессом, например, занимайтесь йогой или медитацией. Если у вас слишком много стресса в жизни,обратитесь за помощью к специалисту.
6. Не занимайтесь самолечением
Никогда не занимайтесь самолечением при повышенном давлении. Только врач может назначить вам лекарства и дать рекомендации по лечению. Как бы это странно не было, но Помните, что неправильное лечение может привести к серьезным последствиям.
Вывод
Давление 160/100 мм рт.ст. является повышенным и требует внимания .Обратитесь к врачу, чтобы он назначил лечение и дал рекомендации по изменению образа жизни. Следуйте его рекомендациям, контролируйте давление и не занимайтесь самолечением. Помните, что, как вы уже знаете, здоровье - это ваше главное богатство, поэтому следите за ним и берегите его.
Статьи по теме: