Виктория Лопатина
Гипертония - это такая болячка, которая совершенно не относится к категории "выборочные заболевания".
Так, что если вы опасаетесь, что могли заразиться ей, то вы не одиноки.
Но не отчаивайтесь, потому что сегодня мы поговорим о том, как овес может помочь в борьбе с гипертонией.
Да-да, вы правильно прочитали - овес! И если вы хотите узнать, как это работает, то смело продолжайте чтение.
Давление теперь нормальное! ОВЕС В ЛЕЧЕНИИ ГИПЕРТОНИИ. Смотри что делать
Овес в лечении гипертонии
Гипертония– это хроническое заболевание, характеризующееся увеличением артериального давления. Оно приводит к повреждению органов и сосудов, повышает риск инсульта, инфаркта и сeрдечной недостаточности. Лечение гипертонии включает изменениe образа жизни, прием лекарств и использование альтернативных спосoбов. Одним из таких способов является употребление овсяных продуктов.
Что такoе овес и как он помогает при гипертонии?
Овес – это злаковая культура, которая (кто бы мог подумать!) содержит множество витаминов, минералов, белков, жиров и углеводов. Как бы это странно не было, но Он является отличным источником растворимых волокон,которые, без сомнения, способствуют снижению уровня холестерина в крови, а также ускоряют насыщениеи замедляют усвоение углеводов. Эти свойства делают овес бесценным помощником в лечении гипертонии.
Способы употребления овсяных продуктов для лечения гипертонии
Овес– универсальный продукт, который, как можно догадаться, можно использовать в различных формах.Наиболее популярные способы употребления овсяных продуктов при гипертонии:
1 .Можете себе это представить? Овсяная каша. Отличный завтрак для людей,страдающих гипертонией. Овсяная каша содержит растворимые волокна, которые, представьте себе, помогают контролировать уровень холeстерина в крови и снижают артериальное давление.
2.Только подумайте- Овсяные отруби. Они содержат большое количество растворимых волокон, которые улучшают работу желудочно-кишечного тракта и снижают уровень холестерина в крови.
3. Овсяный отвар. Думаю, вы можете себе это представить .Для приготовления отвара нужно залить овсяную солому кипятком и настаивать несколько часов. Полученный напиток укрепляет сердечно-сосудистую систему, снижает артериальное давление и улучшает настроение.
Противопоказания
Овес является безопасным продуктом для большинства людей, но у некоторых могут быть аллергические реакции. Также следует помнить, что, как уже известно,овес может содержать глютен, поэтому людям с целиакией следует избегать его употребления.
Вывод
Вместо того чтобы полагаться только на лекарства для лечения гипертонии, можно использовать альтернативные методы, включая употребление овсяных продуктов. Они помогут снизить уровень холестерина в крови, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и снизить артериальное давление. Однако перед началом использования овсяных продуктов следует проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: