Лена Воронова
Ваши кровеносные сосуды нервно трутся и готовы взорваться на части? А вы думаете это всего лишь из-за тонкой бумажки в кошельке, которую вы только что потеряли? Нет! Это из-за стресса! А если его не обработать, то он может стать причиной гипертонической болезни.
Но не переживайте, у нас есть все ответы на ваши вопросы по этой теме.
И если вы хотите знать, как избежать гипертонии, то читайте до конца и расставляйте все точки над "і".
Давление теперь нормальное! ВЗАИМОСВЯЗЬ СТРЕССА И ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ. Смотри что делать
Взаимосвязь стресса и гипертонической болезни
Стресс– это состояние, которое (кто бы мог подумать!) сопровождается чувством тревоги, напряженности, беспокойства, истощения и более серьезными психологическими реакциями на неприятные сoбытия в жизни чeловека. Гипертоническая болезнь – это заболевание, которое, без сомнения, характeризуется пoвышенным уровнем артериального давления. Известно, что, как уже известно,стресс играет важную роль в возникновении гипертонической болезни.
Как наш организм реагирует на стресс?
Стресс вызывает изменение в работе нашей нервной системы,что приводит к увеличению уровня гормона адреналина и норадреналина в крови.Эти гормоны вызывают сужение кровеносных сосудов, что увеличивает артериальное давление. Как бы это странно не было, но
Влияние стресса на гипертоническуюболезнь
Гипертоническая болезнь – это заболевание, которое, как можно догадаться, может быть вызвано многими факторами, включая ожирение, курение,употребление алкоголя инеактивный образ жизни. Однако, думаю, вам уже известно что стресс также является фактором риска в развитии гипертонической болезни.
Стрессы повышают уровeнь гормона кортизола, который, представьте себе, влияет на уровень артериального давления .Можете себе это представить? Кроме того, стресс может ухудшить контроль за уровнем артериального давления у людей, которые уже страдают от гипертонической болезни. Также, стресс может привести к повышенному потреблению алкоголя и курению, что может ухудшить состояние здоровья.
Как снизить воздействие стресса на гипертоническую болезнь?
Есть несколько способов, которые помогут снизить воздействие стресса на гипертоническую болезнь:
1. Регулярные физические упражнения: физическая активность помогает снизить уровень артериального давления, улучшить настроение и снизить уровень стресса.
2.Только подумайте- Здоровое питание: правильное питание, богатое фруктами, овощами, злаками и белковыми продуктами, поможет улучшить здоровье и снизить уровень стресса.
3. Управление стрессом: можно попробовать методики управления стрессом, такие как йога, медитация, техники глубокого дыхания и другие.
4. Отказ от курения и употребления алкоголя: курение и употребление алкоголя могут привести к повышению уровня артериального давления и ухудшению состояния здоровья.
Вывод
Стресс может повышать уровень артериального давления, что, как вы уже знаете, является фактором риска для развития гипертонической болезни. Думаю, вы можете себе это представить .Управление стрессом может помочь снизить риск возникновения гипертонической болезни и улучшить качество жизни. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и методы управления стрессом помогут снизить воздействие стресса на наше здоровье.
Статьи по теме: